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[百姓生活]一起来看看走路的19条益处[复制链接]

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楼主   发表于: 2019-08-20 15:36   , 来自:江苏省扬州市 电信
一起来看看走路的19条益处 bEKhU\@=J  
.0Kc|b=w  
1. 增加记忆力。 z?^oy.  
  随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。 `FG Yc  
{sfA$ d0  
vh#81}@N7*  
2. 打开经络。 er8T:.Py  
  长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。 jNvDE}'  
w *M&@+3I  
oo\7\b#Jx  
3. 疏通脉搏。 $<QrV,T  
  经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。 d%za6=M  
AU1U?En  
'^.`mT'P  
4. 身心轻安。 9Vru ,7g  
  身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。 5%%e$o+  
4`B3Kt`o  
"ze-Mb  
5. 增强心脏功能。 ;_=N YG.  
  不爱运动,所以心脏不好,步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。 PU,%Y_xR  
`/O AgV"`  
a$j ~YUG_  
6. 打通血管。 L^jjf8_  
  医学讲,步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。 Vw|P;LLl`  
M#_|WL~  
[ {$%9lm  
7. 增强肌肉力量。 \%|Xf[AX  
  生活没有规律,所以全身肌肉僵硬而没有弹性,没有力量,通过步行之后增强肌肉力量,还有强健腿力、足力、筋骨,而且关节也灵活了。 /%mT2  
,v<7O_A/e  
p|C[T]J\@  
8. 通畅血液循环。 |h?2~D!+d  
  人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,人容易得病,步行能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。 n$F~  
Fw S>V2R  
uGv|!UQw  
9. 减少五脏疾病。 ]"&](e6*  
  五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。 Mg~4) DW]  
I>GBnx L  
rz0)S py6  
10. 治愈三高。 84WX I#BH  
  有三高,医生们开了很多药方,没有大的效果,开始走路吧,五个月减了四十斤,三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 ~Pj q3etk  
(3"N~\9m  
Rf OJUz  
11. 精神快乐。 6O <UW.  
  藏医学讲,定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,步行能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。 w_f.\\1r  
]rv4O@||w  
Pa6pq;4St  
12. 体形美丽。 [#9i@40  
  人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。 * bd3^mP  
EV?U !O  
T](}jQxj`  
13. 减少心肌梗塞。 g)5mr:\  
  医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。 j^7A }fz  
?j0yT@G  
hrm<!uKn  
14. 增强肾功能。 /O5&)%N  
  人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,会伤害肾,造成肾虚,肾炎,肾结石,肾功能退缩。因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。为了治病吃药,增加肾的负担,步行能减少吃药,从而增强肾的功能。 e P,bFc  
Wqkzj^;"G  
lYTQg~aPm  
15. 大脑清晰。 X$;&Mdo.  
  待在电脑前,待在家里看书,写文章,大脑会不清晰,步行吧,接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了学习和修行。 [~u&#!*W  
f4 qVUU  
lLp,sNAj  
16. 增强视力。 RC/45:hZZ  
  看书,打电脑,发微信过多,视力退化了,据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。 (6.uNLr  
f~F{@),acZ  
z&WtPSyGj  
17. 延年益寿。 2E?!Q I\O  
  生命在于运动的意思,步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,这样寿命自然延长。 ESNI$[`  
*i}X(sfe  
.L+XV y  
18. 开发智慧。 D#G%WT/"  
  人愚笨与血性有间接的关系,人体的血里垃圾多,人自然变为愚笨,愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行,能排除血里的垃圾,消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸,消除废气污染,对强健身体,灵性活泼,提高智慧。为了你的健康,请开始步行吧。 >{N}UNZ$}  
CxTmW5l  
oNtoqYwH  
19. 益于大脑健康。 x9,jXd  
  户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽,户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。 .[ }G{%M~[  
"(3u)o9  
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(post by :2019-08-20 15:36:24)
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沙发   只看该作者 发表于: 2019-08-20 15:48   , 来自:江苏省 电信(天翼3G无线宽带)
请问楼主,那我天天走路,而且走很长的路,可是为什么?我的脑子经常(短路) < D/K[mz-  
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太空堡垒 金币 +1 2019-08-20 - 来自溧阳论坛APP
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板凳   只看该作者 发表于: 2019-08-20 15:51   , 来自:江苏省扬州市 电信
引用
引用楼主太空堡垒于2019-08-20 15:48发表的  :请问楼主,那我天天走路,而且走很长的路,可是为什么?我的脑子经常(短路) (2019-08-20 15:48)  ~[!Tpq5  
r`ftflNh(  
小事情想的太多 n 'ZPB  

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地板   只看该作者 发表于: 2019-08-20 15:52   , 来自:江苏省 电信(天翼3G无线宽带)
引用
引用楼主缘来有你!于2019-08-20 15:51发表的  :小事情想的太多 (2019-08-20 15:51)  SJ,];mC0  
-LFk7a  
有道理 Yi`DRkp]3  

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4楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 15:54   , 来自:江苏省 电信(天翼3G无线宽带)
其实,每个人发的帖子,就能看出是何种(心境)我(自叹不如) Q}^qu6  
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太空堡垒 金币 +1 2019-08-20 - 来自溧阳论坛APP
缘来有你! 金币 +1 2019-08-20 - 来自溧阳论坛APP

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5楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 15:56   , 来自:江苏省扬州市 电信
引用
引用楼主太空堡垒于2019-08-20 15:54发表的  :其实,每个人发的帖子,就能看出是何种(心境)我(自叹不如) (2019-08-20 15:54)  :?gp}.  
'qoaMJxN`  
也不能这么说,各是各的理念不一样! bW GMgC  
本帖最近评分记录: 1 条评分 金币 +1
太空堡垒 金币 +1 2019-08-20 - 来自溧阳论坛APP

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6楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 15:59   , 来自:江苏省 电信(天翼3G无线宽带)
引用
引用楼主缘来有你!于2019-08-20 15:56发表的  :也不能这么说,各是各的理念不一样! (2019-08-20 15:56)  Bf$` Hf6  
76cT}l&.h8  
我心态是乐观的!但是,生活环境和工作环境(不乐观)有时候在论坛上会(释放一下) Md*.q^:  

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7楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 16:15   , 来自:江苏省扬州市 电信
kq@~QI?9  

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8楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 16:22   , 来自:浙江省 移动
真的是:有病治病、无病强身 gj I>tz}  

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9楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 18:20   , 来自:江苏省常州市 电信
我一直坚持早上四点四十到五点四十!每天一小时的慢跑! 4eJR=h1  

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10楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 18:22   , 来自:江苏省常州市 电信
医生也会告诉你,多走了路对腿关节不好,容易得滑膜炎。 Fu 5c_"!  

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11楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 19:08   , 来自:中国 移动
生命在于运动 jcb&h@T8kv  

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12楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 21:55   , 来自:江苏省苏州市 移动
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引用楼主太空堡垒于2019-08-20 15:48发表的  :请问楼主,那我天天走路,而且走很长的路,可是为什么?我的脑子经常(短路) (2019-08-20 15:48)  lz~^*\ F  
5P%#5Yr2  
你脑子不好 d#a/J.Z$A  

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13楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 21:57   , 来自:江苏省 电信(天翼3G无线宽带)
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引用楼主谁是谁的谁啊!于2019-08-20 21:55发表的  :你脑子不好 (2019-08-20 21:55)  f?Zjd&|Ch  
W3tin3__  
哈哈哈哈哈哈!还是你(懂我) gHBvQ1g  

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14楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 22:13   , 来自:中国 移动
中庸之道 i"0Bc{cQ  

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引用
引用楼主太空堡垒于2019-08-20 15:48发表的  :请问楼主,那我天天走路,而且走很长的路,可是为什么?我的脑子经常(短路) (2019-08-20 15:48)  C~ 1]  
:7v'[b  
因为你不懂得把控自己的思想情绪。 K zWo}tT  

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引用
引用楼主mmyq于2019-08-21 03:33发表的  :因为你不懂得把控自己的思想情绪。 (2019-08-21 03:33)  B%F]K<  
G~9m,l+  
9CD ei~   

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17楼  只看该作者 发表于: 2019-08-21 09:19   , 来自:江苏省常州市 (武进/金坛/溧阳)电信
按照你这个说法,大家长命百岁了。 Y>x { [er  
DE(XS zX  
正常走走路哪来这么多花头精啦?就跟什么养生专家一样的,你吃吃食物也能把病吃好么,要什么医生啦? ]*0zir/  
MAa9JA8kw)  
全部是套路,伪命题而已。 @6 he!wW  

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多多多 pc`P;Eui  
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