一起来看看走路的19条益处

一起来看看走路的19条益处 n+q!l&&
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1. 增加记忆力。 >$7v ;Q
　　随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。 [b>Fn%y
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2. 打开经络。 WRyaKM
　　长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。 yiC^aY=-
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3. 疏通脉搏。 6GSI"M6s
　　经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。 SVs_dG$
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4. 身心轻安。 ^2on.N q>
　　身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。 v}O30wE
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5. 增强心脏功能。 ]X5 9
　　不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 au+kNF|Q
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6. 打通血管。 eWtZ]kB
　　医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。 -vR5BMy=
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7. 增强肌肉力量。 o( LFh[
　　生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。 (SDr!!V<
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8. 通畅血液循环。 L>9V&\
　　人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。 ?:8ido#-
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9. 减少五脏疾病。 UU mTOJr
　　五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。 ,PuL{%PXu
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10. 治愈三高。 luuX2Mx>o
　　有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，五个月减了四十斤，三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 "2P&X
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11. 精神快乐。 o-{[|/)Tk
　　藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂;排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。 Ov4y%Pj
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12. 体形美丽。 s(%oTKjt
　　人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。 t.&Od;\[/
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13. 减少心肌梗塞。 C8 e !H
　　医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。 9S7kUl{
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14. 增强肾功能。 [}/LD3
　　人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足;肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，步行能减少吃药，从而增强肾的功能。 "B4;,+4kR
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15. 大脑清晰。 5b /| !{
　　待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。 lB4GU y$
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16. 增强视力。 P8>d6;o($
　　看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。 xA1hfe.9
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17. 延年益寿。 SAK!z!t
　　生命在于运动的意思，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。 ang~<
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18. 开发智慧。 ( Qcp{q
　　人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始步行吧。 ~ ! 3I2
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19. 益于大脑健康。 8p9bCE>\
　　户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。 jm0- y%
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太空堡垒	2019-08-20 15:48
请问楼主，那我天天走路，而且走很长的路，可是为什么？我的脑子经常（短路）

缘来有你！	2019-08-20 15:51
引用引用楼主太空堡垒于2019-08-20 15:48发表的 :请问楼主，那我天天走路，而且走很长的路，可是为什么？我的脑子经常（短路） (2019-08-20 15:48) PG)_L.7rJ D\T!4q'Q 小事情想的太多

太空堡垒	2019-08-20 15:52
引用引用楼主缘来有你！于2019-08-20 15:51发表的 :小事情想的太多 (2019-08-20 15:51) )O-sWh4 (E]"Srwh 有道理

太空堡垒	2019-08-20 15:54
其实，每个人发的帖子，就能看出是何种（心境）我（自叹不如）

缘来有你！	2019-08-20 15:56
引用引用楼主太空堡垒于2019-08-20 15:54发表的 :其实，每个人发的帖子，就能看出是何种（心境）我（自叹不如） (2019-08-20 15:54) 6A@Lj*:2m bAdAp W 也不能这么说，各是各的理念不一样！

太空堡垒	2019-08-20 15:59
引用引用楼主缘来有你！于2019-08-20 15:56发表的 :也不能这么说，各是各的理念不一样！ (2019-08-20 15:56) >pJ6{Ip olslzXn 7o 我心态是乐观的！但是，生活环境和工作环境（不乐观）有时候在论坛上会（释放一下）

缘来有你！	2019-08-20 16:15

猫熊	2019-08-20 16:22
真的是：有病治病、无病强身

收米	2019-08-20 18:20
我一直坚持早上四点四十到五点四十！每天一小时的慢跑！

叶飞幻蝶	2019-08-20 18:22
医生也会告诉你，多走了路对腿关节不好，容易得滑膜炎。

东山冈之顶	2019-08-20 19:08
生命在于运动

谁是谁的谁啊！	2019-08-20 21:55
引用引用楼主太空堡垒于2019-08-20 15:48发表的 :请问楼主，那我天天走路，而且走很长的路，可是为什么？我的脑子经常（短路） (2019-08-20 15:48) tV}ajs rc{[\1 -N 你脑子不好

太空堡垒	2019-08-20 21:57
引用引用楼主谁是谁的谁啊！于2019-08-20 21:55发表的 :你脑子不好 (2019-08-20 21:55) y2ws* IZ" yp/V8C 哈哈哈哈哈哈！还是你（懂我）

东山冈之顶	2019-08-20 22:13
中庸之道

mmyq	2019-08-21 03:33
引用引用楼主太空堡垒于2019-08-20 15:48发表的 :请问楼主，那我天天走路，而且走很长的路，可是为什么？我的脑子经常（短路） (2019-08-20 15:48) 5Cka."bQ < l ^ Z;. 因为你不懂得把控自己的思想情绪。

太空堡垒	2019-08-21 05:47
引用引用楼主mmyq于2019-08-21 03:33发表的 :因为你不懂得把控自己的思想情绪。 (2019-08-21 03:33) Nx'j+>bz>y uI/ A_

冒充田螺的蜗牛	2019-08-21 09:19
按照你这个说法，大家长命百岁了。 f 5Oh# ,88}5)b[ 正常走走路哪来这么多花头精啦？就跟什么养生专家一样的，你吃吃食物也能把病吃好么，要什么医生啦？ 6W Zp&pO <D}k@M Z 全部是套路，伪命题而已。

红德国家	2019-08-25 11:06
多多多

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