脑梗塞是心脑血管疾病的一种，发病率高突发性强，同时具有高致残率、高死亡率和高复发率。因此，一旦发生脑梗塞，后果非常严重，对身体健康的损害很大。 ;r1.Uz(
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此外，脑梗塞常发生在中老年人群中，需要注意的是，年轻人也不能松懈，由于饮食、生活、环境等共同作用下，越来越多的年轻人患上脑梗，白发人送黑发人时有发生。 .Jvy0B} B
特别是有心血管相关疾病史的人，如高血压、糖尿病、高脂血症，更要提高警惕。脑梗来临前，身体也会出现一些症状和表现，及时留意。 [3~mil3rO
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五十岁后，晨起若有5个表现，十有八九是脑梗，希望你一个也不占 Vi5&%/Y
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1、莫名出现头晕、头痛 $Rd]e
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当脑血管开始堵塞，常会出现大脑的血液供应不足，导致大脑中的氧气被剥夺，引起身体不适。最明显的特征就是头晕和头痛。 1%^d <%,]
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尤其是在早上，血液易粘稠，血压相对较高。此时，很容易发生脑血管堵塞，出现头晕和头痛。 )d^b \On
2、 眼前一片黑 SR<*yO
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当脑血管出现堵塞时，特别是当某些脑组织，可能会出现视力下降，眼前一片黑的情况，持续时间短，通常是几秒到几分钟，很快就会恢复。一般不会留下后遗症，很容易就被忽视。 0\X'
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早晨刚起床，双眼经过一晚的休息，视力好，眼睛很放松。但是，如果眼前突然发黑，就要小心了，有必要考虑脑血管是否被阻塞，这可能是由脑梗塞引起的。 ?04$1n:
3、嘴角歪斜 WNa#X]*E)
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嘴角歪斜也是脑梗发生前的典型症状。脑血管堵塞，可能会导致嘴部歪斜，面部肌肉异常。 4Up3x+bg
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早上起床后，如果发现嘴巴歪斜，脸部不对称，没有恢复迹象，这时就要考虑脑血管疾病，及时检查预防。 jWX^h^n7K
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4、经常打哈欠 D$vP&7pOr4
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脑血管血液流不畅，会导致大脑局部组织缺血缺氧。这时，大脑会发出一个信号，表明身体需要更多的氧气，就会频繁打哈欠，这样可以吸入更多的氧气，从而缓解大脑的缺氧。 B'U;i5u4'
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因为在早上，身体的状态应该充满活力。如果在一段时间内休息时间充足，仍频繁打哈欠，就要警惕了。 aP}%&{iC*
5、肢体麻木、乏力 h]w5N2$}?
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脑血管堵塞可能会导致肢体运动出现障碍，常表现在肢体一侧麻木、乏力，走路不稳，经常发生摔跤的情况。 9si, z
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一旦发现身体一侧虚弱，手持物无力，这很有可能是脑梗要来。 .o"FT~}z
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怕脑梗来"敲门"，少吃这几种食物 wvu h
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1、油腻食物 J_tI]?jrU
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经常摄入油腻的食物，不仅会导致肥胖，还会增加患心血管疾病的风险，尤其是高血脂和动脉粥样硬化。这很容易导致血管堵塞，从而增加脑梗塞的风险。 %
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因此，平时要注意少吃油腻的食物，特别是肥胖人群、患有高血压、高脂血症患者。 M?FbBJ`sF
2.泡菜 g0&Rl
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咸味的食物总是会受很多人喜欢，其中也包括泡菜。 AY~~ a)V
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然而，经常使用含盐量高的食物不利于健康，尤其是血管健康，食盐过量也是诱发高血压的罪魁祸首。当血压长时间处于不稳定状态，会大大增加脑梗的发病率。因此，尽量少吃咸的食物，注意控制盐分的摄入量。 zB@@Gs>
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3.甜食 3L5o8? [
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甜食、甜饮料等食物通常含糖量较高。多吃不仅容易发胖，而且如果不注意控制还会引起高血糖。高血糖不仅会损害血管健康，还可能增加脑梗塞的风险。相关临床数据显示，高血糖患者脑梗塞的可能性明显高于正常人。0
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