1. 胃的真爱其实是蛋白质和维生素 s/\<;g:u^
吃的食物也要注意营养均衡,胃的真正喜欢的其实是优质动物蛋白含量高和维生素含量高的食物。 8mM`v
2. 养胃从习惯开始 \f-@L;8#
想要让胃更舒服,首先要注意饮食规律,细嚼慢咽,不能暴饮暴食。 '(fzznRH
长久的空腹没有进食,因为胃酸分泌的关系,更容易让原有的胃部症状加重。 "%rzL.</
狼吞虎咽容易导致气体进入胃中,就容易诱发胃胀和嗳气。 m88(f2Ch
3. 远离高盐食物 pJo#7rxd6
同时,还要注意食物的新鲜度,烟熏腌渍食品应该少吃。