1. 胃的真爱其实是蛋白质和维生素 S|6i]
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吃的食物也要注意营养均衡,胃的真正喜欢的其实是优质动物蛋白含量高和维生素含量高的食物。 1BP/,d |+
2. 养胃从习惯开始 f?16%Rk<
想要让胃更舒服,首先要注意饮食规律,细嚼慢咽,不能暴饮暴食。 (m2_Eh;
长久的空腹没有进食,因为胃酸分泌的关系,更容易让原有的胃部症状加重。 ?h|DeD!s
狼吞虎咽容易导致气体进入胃中,就容易诱发胃胀和嗳气。 [yc7F0Aw
3. 远离高盐食物 =C|^C3HK
同时,还要注意食物的新鲜度,烟熏腌渍食品应该少吃。