[健康贴士]气温骤降，当心脑卒中！预防重点要记牢啦！[复制链接]

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楼主发表于: 2023-11-21 14:12 , 来自:江苏省常州市电信

气温骤降，当心脑卒中！预防重点要记牢啦！

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    这几天气温骤降，除了“冻手冻脚”的不适体感，往往还是脑卒中的高发期，“断崖式降温”对于体质弱的心脑血管疾病患者可谓“雪上加霜”。 n+9rx]W,
    脑卒中（中风）是我国居民生命健康的“头号杀手”，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担“五高”特点。 G~N$bF^R)
    为什么天冷会诱发脑卒中? "D1u2>(
    1.人体在寒冷的环境中，末梢血管收缩，外围阻力增加，血压升高，会使血中的纤维蛋白增加，血液黏滞度增高，易导致血栓形成。 i]M:ntB"
    2.在寒冷的刺激下，会促使体内的激素分泌增加，造成血管张力升高和血压升高，从而导致脑卒中的发生。 * j]"I=D
    3.在寒冷的刺激下，脑血管侧支循环供血会受到影响，不能有效发挥其保护作用，易加重脑缺血卒中的发生。 2GC{+*
脑卒中的主要危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、大量饮酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏运动、心理因素、脑卒中家族史等。 9qXKHro
    脑卒中及高危人群在应对寒潮天气时，应做好保暖措施，尽量减少外出，必要外出时要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖。同时，注意休息，适度增加体育锻炼，提升抵抗力，关注气候变化。 nht?58
    怎样预防脑卒中发生或复发？ 2~(\d\k
    脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的“健康四大基石”为主要内容。养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗，就可以有效防治脑卒中。 E[2>je
    1.日常生活行为要注意： 5w$\x+no
    （1）清淡饮食； uA~T.b\
    （2）适度增强体育锻炼； Os>^z@x
    （3）克服不良习惯，如戒烟限酒、避免久坐等； 6< O|,7=_
    （4）防止过度劳累； 0JS#{EDh+
    （5）注意气候变化； O{w'i|
    （6）保持情绪平稳； gyf9D]W
    （7）定期进行健康体检，发现问题早防早治。 T\b-<Xle
    2.有相关疾病的患者应重点注意： h<I C d'!
    （1）高血压患者，应注意控制血压，坚持服用降压药物。 U,2H) {l/
    （2）高脂血症患者，应注意控制胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，坚持服用降血脂药物。 (&^k''f
    （3）糖尿病患者和高危人群，应积极控制血糖。 ;N;['xcx;
    （4）房颤或有其他心脏疾病者，应控制心脏病相关危险因素。 y$6~&X
    脑卒中可防可治，要提升以预防为主的健康意识，积极参与。

来源：健康生活方式微信公众号