[百姓生活]阳康后失眠，晚上清醒睡不着。有什么办法缓解吗？[复制链接]

阳康后失眠，晚上清醒睡不着。有什么办法缓解吗？

我也是，半夜一两点就醒了，只有吃一片安眠药 aI3CNeav  

我是3点醒来，然后喝半斤白酒一觉到天亮 M f~}/h  
j$Ab>}g]  

引用

引用楼主qqqqqqtmd于2023-01-17 08:15发表的  :我是3点醒来，然后喝半斤白酒一觉到天亮 CVNj-&vj  
 (2023-01-17 08:15)  !-<p,z  

MUnEuhXTr  
天天晚上喝半斤白酒吗？ [F!Y%Zp  

如果醒就喝 7x);x/#8Z  

天天晚上要醒一两回，不过过好久后面还能再睡着，就是睡眠质量不好 y!tC20Q   

再阳一次，以毒攻毒，负负的正，至阳即转纯阴！ V|(H|9  

多巴胺分泌过后有助睡眠 MxT-1&XL  

没办法想 8Z(Mvq]f&  

阳康后遗症 .l.a(_R  

喝点白酒或者安眠药 '&\kxNglJ  

有个过程，慢慢会好，祝好！ gHo?[pS%y  

我也是，有几天整晚睡不着，一周左右就好了 C#Na &m  

找个男人压压腿 EwvoQ$#jv  

我也这样持续了一个多星期，都怕睡瘫了，人都要废了。后来逼着自己早起(安排了事情)，然后那天很累，白天没睡，七八点就觉得累的不行。然后冲把热水澡，喝杯热牛奶，刷会剧自然就睡着了，第二天五六点醒来手机自动关机。接下来几天生物钟就正常了，就算十一二点睡，八点多也就醒了。就怕过个年，又乱了…… ,,q10iF  

我和你正好一个相反，阳之前睡眠不好老是醒醒了还不容易入睡。现在睡眠倒比之前好了晚上基本上就醒一次。 [J?aD`{#O  

一个月后吧 %[ Z
\S0C  

看来这种人也很多的啊，我也是一点多钟就醒了，看一个小时手机最睡，就睡不好了。 q_MG?re  

引用

引用楼主qqqqqqtmd于2023-01-17 08:15发表的  :我是3点醒来，然后喝半斤白酒一觉到天亮 e>+i>/Fn{h  
 (2023-01-17 08:15)  s>7}zU]  

lb4Pcdj  
我也是3点醒 ]%@M>?Ywc  

找本上学时候的书看，10分钟就睡着了 N{9v1 `B  

我也是，一点过后都毫无睡意，昨晚直接通宵睡不着 EaO6[E  

引用

引用楼主溧阳顺风车于2023-01-17 10:18发表的  :我和你正好一个相反，阳之前睡眠不好老是醒醒了还不容易入睡。现在睡眠倒比之前好了晚上基本上就醒一次。 (2023-01-17 10:18)  =mO vs  

fe\mL mK9  
我阳之前10点半睡觉，5分钟不说话就能睡着，一觉睡到5点多醒。阳后，发烧那几天整宿清醒的很，脑子里像放电影一样，停不下来。退烧后也是翻来覆去睡不着，即便睡上几个小时，也是一直做梦。 VpE*(i$  

喝酒，能喝多少喝多少。 k9<;woOBO  

我也是，天不亮就醒，怎么也睡不着 B al`y  

个人认为阳过了也就那么回事，慢慢调理都会恢复正常。反而我们没阳的倒是心惊胆颤，又不可能与社会彻底隔绝，见人就躲没有交流的日子很不好受… {AhthR%(1