深秋时节的退休生活 )R@M~d-o
[[gfR'79{
文/江苏溧阳市/马田春 f5dctDHP
OXIy0].b
nHTb~t5Ke
sTChbks
我们这些上世纪五六十年代出生的人,现今基本退休在家“静养”,如果能领着一月数千元退休金的话,其幸福指数就更高了! +#MQ8d
fZF.eRP'
深秋的早点可以有条件享用一杯暖暖的牛奶或者豆浆,外加几片面包,或者茶叶蛋,或者油条烧饼、或者小笼包子,可变化着享用,既吃得可口又营养丰富。 `(Ij@84
7zEpuw
早餐后可以泡上一杯茶,红茶、绿茶、白茶、黄金茶,根据各人实际条件和爱好选择,在自家的阳台上边品茶边晒太阳,或者读读书,或者看微信聊聊八卦,顺便听听鸟声,偶尔看看蓝天白云。 Zq\Vq:MX
Q3|I.I e
中饭可以两荤三素,再加一个汤,喜欢小酌的便可以自斟自饮二三两,暖暖身、暖暖心,快怡了嘴巴,活络了筋骨,促进了血液循环,健康了身体! lJ/{.uK
h(MS>=
午餐后带着微熏美美的小憩一会儿,做一个短暂的美梦后,起床伸个舒舒服服的懒腰,便可外出自由活动了!或约老伙计去城郊钓鱼,虽然一般钓不到魚,但尽可以放松心情去钓“乐趣”、去钓“悠闲”、去钓“山水”;也可以约上老搭档打几圈四副扑克,虽不设彩筹,但也打得认认真真,既动心又动脑,其乐亦无穷呀! MR-cO Pn
=VOl
*
晚餐可以随心所欲,或者下面条,或者煮小米粥,或者蒸几个小馒头;备几碟清爽的小菜,或拌黄瓜,或醋敲小萝卜,或盐煮花生米,或西红柿炒鸡蛋,完全满足自己的口感与爱好,吃得清淡有味,完全合乎老年人健康晚餐的要求。 qS}pv
)3A%Un#B
晚餐后借着夕阳的余晖或者淡淡的月色,和老伴一起出去散散步,过去我们因为时代等的局限和工作上的压力,在应该“卿卿我我”的时候而没有时间“秀恩爱”,现在我们可以在花前月下“人约黄昏后”,以弥补曾经失去的“浪漫时光”! 6 Z7J<0
VH2
/
只要我们用心去“雕塑”并体会生活,不仅能如此轻松、逍遥、快乐地享受深秋的每天每时每刻,而且同样可以享受春、夏、冬的每天每时每刻!一个懂享受而又会享受生活的人,才是生活的“主人”与“強者”! =]<JkWSk
L$4nbOu\~
写于2022年霜降日