买个好一点的台灯。合适的灯光会让你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线,也不容易犯困。
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多吃一点干果、胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品都会对你的眼睛有帮助。 P?q
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当很困的时候,可以站起来走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡,听一些节奏很强的音乐也会有帮助。但不要在学习的时候听音乐,无论是快节奏的还是慢节奏的音乐都会分散人的注意力。 [xtK"E#
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二建考前切忌“刷夜”备考。 ka2F!
二建考试倒计时,又有一批考生投入了刷夜大军,似乎刷夜已经成了“备考”的代名词。殊不知,不是你刷夜,而是夜刷你。小编想提醒大家,生命诚可贵,刷夜需谨慎啊! "u(S2'DW'(
① 晚上效率高?不见得 oUQGLl!V
夜伏昼出,这是经过千百年来验证了的最适合人类生存的作息方式,强行去改变它,是不明智也是不科学的行为。 ;'=VrE6
② 寻求心理安慰?不可取 t7|MkX1
考试前想弥补一把,刷夜,虽然精神可嘉,但得不偿失。 s?^,iQ+tp
③ 学霸都这么干?大错特错 S}.\v<
像刷夜这种极伤元气、极损脑力、得不偿失的行为,聪明的学霸是不会去干的。 0
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熬夜小技巧。考试时间临近,总是要熬夜为了二建证书拼一下,提醒熬夜也有技巧: oMh~5
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① 不要吃泡面来填饱肚子,火气太大,尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 0\5M^:8i3
② 熬夜前,来一颗维b能够解除疲劳,增强免疫力。 g|ql 5jW
③ 提神饮料以绿茶为主,既可提神,又可消除体内多余的自由基,让你神清气爽,肠胃不好的人,可以喝枸杞子泡热水的茶,不但能解压,还可以明目呢! M8 iEVJ
④ 熬夜之后,第二天中午记得打个小盹,缓解一下白天的疲惫。 >.J'L5
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最后,想跟小伙伴们说,世上那些了不起的事,大多是由耐心堆积而成。耐心,意味着经得起眼前的诱惑,耐得住当下的寂寞。耐心不是外在压抑,而是内心的修行。希望大家充分利用好备考时间,顺利拿到二建建造师证书。 $zC6(C(l
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