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楼主
发表于: 2023-10-19 09:28
, 来自:江苏省常州市 电信
《健康生活方式核心要点（2023）·职业人群篇》 Ql1HaC/5)- 1、合理膳食，规律进餐，控制高盐、高脂和高糖饮食，保持健康体重。 Y{].%xM5 2、主动锻炼，坚持做工间操，及时舒缓肌肉紧张，关注颈腰椎和关节健康。
=[wVRQ? 3、根据自身作业方式、工作环境和工作性质，及时调整饮食、改善运动。 w zX
1!?
4、定期参加职业健康检查，接受职业健康教育与培训，提高职业安全与防护能力。 RX-qL,dc 5、保持心情舒畅，积极社交，主动调节工作、生活压力或寻求专业帮助。 Ka[@-XH 6、不吸烟/早戒烟，不酗酒，工作期间禁止饮酒，关注口腔健康。 (TufvHC 7、规律作息，充足睡眠，合理安排生活时间。 \Y)pm9! oY!n M%z/
来源 | 全民健康生活方式行动国家行动办公室
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