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楼主
发表于: 2021-03-19 09:32
, 来自:江苏省常州市 电信
走路有15个好处,走法不同,功效不同! 7" [;M “人”这个字就是一个正在走路的姿势,所以人天生就是要走路的。走路不仅是为了让我们保持身体健康,还能帮助我们从疾病中恢复过来。 Wg%-m%7O 走路的15个好处 uS'ji
k} 多项研究均明确指出,走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。 0o]K6b 1、预防乳腺癌。 >+#[O" 2、降低患肠癌风险。 JW\"S 3、可防患胰腺癌。 ,2`d3u^CW 4、抵抗前列腺癌。 {5udol5? 5、提高免疫力。 rYJ))@ 6、预防心脏病。 R}>Do=hAO 7、防治糖尿病。 B`F82_O 8、避免脂肪肝。 yjq
)}y,tF 9、预防动脉硬化。 D'h2 DP! 10、延缓关节、腿力衰老。 >DRs(~|V# 11、缓解骨质疏松。 vFOv
I Vp 12、改善腰、肩、头部疼痛。 XbC8t &Q], 13、远离老年痴呆。 &J b.OCf 14、调节睡眠,消除压力。 j r[~ 15、走路快有益长寿。 .;2!c'mT9 走路简便易行,健身效果也非常不错。不过就是这样一项广谱的运动,很多人却不了解、没走好。走路也需要因人而异,才能更好地辅助防治病痛。走法不同,功效不同!来源:人卫健康 扫一扫 关注溧阳疾控 I/aAx.q
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