1、多吃苦味的食物 K.?~@5%
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苦味食物不仅仅可以清热,同时也可以消除身体疲劳,所以中伏可以适当的吃苦菜、苦瓜等苦味食物。苦味食物也可以增进食欲感,健脾开胃、预防中暑。在夏季苦味食物可以让人们快速的恢复体力,减轻了全身乏力,没精神状态。 AvdxDN
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2、多吃健脾利湿的食物 d/G`w{H}y
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众所周知绿豆汤具有解暑解毒功效,除此之外还有莲子、西瓜、荷叶冬瓜也具有清热解毒功效,薏仁和扁豆可以健脾,但是脾胃虚寒以及体质虚弱的患者不能喝绿豆汤。 KH)(xB=
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