在湾溪河畔晨练时，几乎每天在同一个地方看到一幅画面：几个女生穿同样的服装，很飒爽地跳着节奏感很强烈的舞蹈，开始并没在意，觉得动作协调好看，也只是远远的看一眼，偶尔在河对岸休息时会驻足多看一眼，赞叹舞姿的优美，羡慕青春的活力。
gY'w=(/` { =]1]IWt 直到有一天，一位先生很认真地给她们拍照片，我也走近她们，细看究竟。后来与她们的队长芊颜聊了起来……
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hZ_0lX} _2*Ryz 队长：芊颜
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@Y2"=QVt q^nSYp# 爱尚曳舞
3fC|}<Wzt 同样的爱好，大家走到一起，因为舞蹈。志趣相投舞蹁跹，志同道合共明天。大伙给舞蹈队起名“爱尚曳舞”。
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Iu- WU oGIT' “爱尚曳舞”队成立三年，目前队员9人，临时也有爱好者参与，都是年龄在45岁至50岁左右的女生。舞蹈曳步舞，又称鬼步舞，为当下时尚力量型舞蹈。要跳好曳步舞并不容易，必须熟练掌握基本动作。学习“经典老七连”、“经典88步”是跳好曳步舞的基本舞步，是舞者必须掌握的基本功。队友们每天早上1小时左右排练和跳舞，有时训练还会更长一些。
/9/svPc] \Kh@P* 7 \@]/ks=K 9$0-UUCk 在一起跳舞是件很开心的事，既锻炼身体，又雅俗共赏，还交了几个朋友。平时各有各家，这个年龄段的女性成家立业，事业有成，子女外出求学或已工作，家庭稳定，生活安逸。在忙碌了几十年后，转身寻找自己的兴趣爱好。一颗年轻的心找到曳步舞，舞蹈刚好是个切入点，是姐妹们共同的爱好。充满动感活力，极具现场渲染力的音乐和舞蹈，就好像是她们久违的老朋友，偶遇相逢已入骨，朝夕相处不相离。
s':fv[% joaf0 率真挚诚的姐妹们空闲时聚聚餐，聊聊天，交流交流舞蹈心得，分享分享生活中趣闻轶事，甚好。这正是：
yl63VX8w} XAN{uD^3\% 中岁颇好道，
7/*a 晚家南山陲。
n7UZ&ab 兴来每独往，
Qg]8~^ Q< 胜事空自知。
nsChNwPX W )rE_tw,| z0ULB? *" NXhQdf 晨练途中，在湾溪河畔看到美人蕉盛开，不由使我想起“爱尚曳舞”队，正像这盛开的美人蕉，她们翩若惊鸿光彩夺目，在朝阳中熠熠生辉；她们凌空飘然曳曳，舞动沉香瓣瓣。
cZ$!_30N+ iy&*5 U ZSL:q%:. 夫妻档
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-O LXR c= Dw Tqj=l 舞蹈没有捷径，唯有踏踏实实一步一个脚印，才能进入理想的状态。舞蹈是脉搏，是心跳，是生命的节奏。
@D.]P Zf 1iO Q8hD 曳步舞者，那一刻，她身穿一袭红黑色的宽松飘逸的舞服，脸带笑容，扭动起来的身姿轻盈、飘逸、柔美、自如，刚中带柔，柔中带刚，正是我眼中看到的美，无与伦比。
MZ_+ doN j!c[ $; 我毫不犹豫喜欢上这个动感十足的曳步舞。它的动作简洁，快速有力，节奏感强，她双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演，她自由度高，个性十足。这种感觉符合我的内心。
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c{{3_ {b F95Hs- 资料显示，快节奏曳步舞运动可以促进身心和大脑的健康，消耗体内更多的热量，帮助减肥或维持适当体重 ；增强心肺功能，促进血液循环 ；增强身体抵抗力，减低患病的机会 ；增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会 ，对于女性朋友益处更多。获得快乐，建立自信。
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d \nBc6 oYWcX9R 湾溪河岸垂柳依依，花团锦簇，美人蕉绽放，三三两两的人们在河畔小道健步晨练；小广场打太极、舞龙和跳广场舞的人们不在少数；也有在健身器材上吊环和扭腰弄肢的；唯独“爱尚曳舞队”另辟蹊径，为不影响他人，低调的在河边一隅翩翩起舞，跳属于自己的曳步舞，陶醉其中，不在乎在哪里跳。
$#V ^CmW. :sT\-MpQvn 大美溧阳，社会需要这种积极健康的生活方式和向上的力量；和谐的环境，美丽的家园靠我们每一个人营造。
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i?^C c\gH |.D _[QI 舞蹈是一种艺术，也是一种生活态度，只要你热爱它，并且愿意付出努力和汗水，就会收获很多；舞蹈更是舞者心灵的释放。
5u ED USVM' ~p I 你们帅帅酷酷的样子散发着迷人的气息；清澈如泉的眼睛里有藏不住的欢乐。以舞为菁，不负韶华。舞动青春，激情昂扬，让生命舞动起来，开出属于自己的爱尚曳舞之花。
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