| 天目夜话 |
2023-07-29 07:51 |
老马随笔：《“饥饿”的益处》
说
老马随笔：《“饥饿”的益处》
说到“饥饿”二字，现今六十岁以上的人都有切身的感受，大家都“领教”过饥饿的痛苦滋味，大家都“饱受”过饥饿的无情摧残！
现在的生活好了，不仅不愁吃，反而生怕自己吃得太多太好而影响了健康。我们六十岁以上的老年人尤其要管住管好自己的“嘴巴”，不能对“美味”一味的贪口，吃得太多太饱！否则，肥胖、糖尿病等就会成为你的“不速之客”，而且常常是赖着不肯离开你！
俗话说：世上最好吃的是“饥饿”！此话很有科学道理，也很有生活哲理。对于当今处于“小康”之中的我们，应该努力让自己经常性的保持“饥饿”状态！为什么要这样呢？
下面以我老马自己的生活体验来作一“圆说”：
如果我不外出应酬，我每天晚上是只吃“稀”不吃“干”，只吃“素”不吃“荤”，而且只吃“六七分饱”！晚上九点钟左右，我就有饥饿感了，但是我坚持晚上九点后“决不进食”！
早上醒来，会特别觉得饥饿，但我起床后只喝一杯温开水，也决不先吃早点，而是在“饥饿”状态下外出散步三四十分钟，这叫“饥饿保健”！待散步回家后，在“饥不择食”的状态下品尝早点，无论是馒头包子，还是烧饼麻团等，都成了我的“美味早餐”！当然，虽然感觉早点味美，但是决不贪口，决不吃饱喝足！
时间到了中午十点多，我的肚子总会“唱空城计”，思维上又开始渴望中午饭了！中午饭是一天中“承上启下”的饭餐，我喜欢多吃一点“荤”，而且吃到“八分饱”的样子！到了下午五点半，我又开始“想念”晚餐了！
我如此的“一日三餐”，不仅餐餐餐前思食（饥饿状态），而且“粗茶淡饭”食之有味，吃什么都感到“可口可乐”！用一句话说：我现在是享受着“饥饿”带来的“口福”与快乐！
更让我倍感欣慰和自豪的是：自己愈“饥饿”却愈健康，自己这匹七十岁老马仍然“志在千里”！
写于2023年7月26日 |
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