| 我是一片大叶子 |
2023-05-30 11:04 |
摘自《上海老年报》
《劝君莫再“情绪吃”》
作者：
摘自《上海老年报》 ~
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《劝君莫再“情绪吃”》 'E 8Qi'g
作者：晓笑 Fpwh.R:yV
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“借酒消愁愁更愁”，都是在“吃” 上犯错。如此这般的吃，带着情 绪地猛喝，进行报复性、爆发性 吃喝，借以转移某种思虑，试图 抵消某种愁思情绪，也叫“情绪 吃”。 z{WqICnb
在医学与养身领域，早就有 个术语，叫做“情绪性进食”，即 借吃(喝)消愁。 v!C+
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食欲，是人体机能正常需要 时，思维发出的进食指示。当人 们处在某种精神或思虑重压之 中，往往会出现某种食欲。这时， 食物被当做填补某种情感需求 的工具，而不再是为了解决生理 饥饿的营养载体。 Gw, kC{:C
诚然，偶尔用食物“治愈”自 tV4aUve
示:“你需要大量的能量补充体 力，来抵抗这一切”。此时，食物 变成了一种对抗情绪的工具，会 很难再享受到美食本身带来的 快乐，你只是一种惯性进食。这 样的“情绪吃”，也是“过劳肥”的 主因之一。 6Rodn Q
要健康，要养身，劝君莫再 “情绪吃”!提倡在心情好、情绪 稳时，悠悠吃来，细细品味。吃在 此时，会正确选择更健康的食物 送进口胃，此刻，不用担心荷尔 ~ZN9 E-uL
蒙作祟，以及被负面情绪左右。 健康进食，既让你食之有味，又 感觉精神愉悦。 gq &85([
“情绪吃”大可不必，“情绪 喝”力戒为好。 |
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