早上走路锻炼身体固然很好

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引用楼主中关村赵江于2022-06-22 08:15发表的  :早上6点之前醒的人都是有病的，肺经不通（4～5点） (2022-06-22 08:15)  [OV"}<V  

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引用第4楼沈瞎子于2022-06-22 08:26发表的  : fZzoAzfv2  
走路，跑步之类的容易伤膝盖，丧失胶原蛋白，增加皮肤皱纹，老的快，参考马拉松运动员，又老又黑！所以女性朋友最好练瑜伽，跳广场舞！ ksqQM
 

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引用楼主狼多肉少yyqq于2022-06-22 09:34发表的  :怎么治疗？ (2022-06-22 09:34)  wY%}  

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引用第7楼狼多肉少yyqq于2022-06-22 09:34发表的  : 2'\H\|  
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怎么治疗？ ]t,BMu=%  

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引用第12楼chuan掸于2022-06-22 13:10发表的  : ^ yp
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跑龄十年的人表示膝盖已经不行了 不知道老了会不会拄拐杖 gwMNYMI  

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引用楼主红色娘子军于2022-06-22 13:47发表的  :安全第一 (2022-06-22 13:47)  ^1.By^ $  

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引用楼主沈瞎子于2022-06-22 08:26发表的  :走路，跑步之类的容易伤膝盖，丧失胶原蛋白，增加皮肤皱纹，老的快，参考马拉松运动员，又老又黑！所以女性朋友最好练瑜伽，跳广场舞！ (2022-06-22 08:26)  y:uE3Apm  

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引用第20楼风险管理于2022-06-22 16:55发表的  : jL}v9$  
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是的，我之前走路作为锻炼，现在膝盖积液，医生不让多动、爬楼了 ?a]mD
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引用第24楼351112759于2022-06-23 11:59发表的  : E tm?'  
还有上了年纪的人早上睡不着，四五点就起床在家动起来，完全不顾及楼下人的感受，恨死 zbPqYhJzA  

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引用第21楼eric_nothing于2022-06-22 16:57发表的  : dgePPhj  
实际上慢走散散步就行了。最多两三公里就够。 ehY5!D1Q  
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引用楼主沈瞎子于2022-06-22 08:26发表的  :走路，跑步之类的容易伤膝盖，丧失胶原蛋白，增加皮肤皱纹，老的快，参考马拉松运动员，又老又黑！所以女性朋友最好练瑜伽，跳广场舞！ (2022-06-22 08:26)  e?f IXk~b  

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引用楼主q315993846于2022-06-25 11:34发表的  :专家还说越跑越年轻呢 (2022-06-25 11:34)  RzusN S  

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引用楼主chuan掸于2022-06-22 13:10发表的  :跑龄十年的人表示膝盖已经不行了 不知道老了会不会拄拐杖 (2022-06-22 13:10)  "i W"NFO  

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引用楼主陈666于2022-06-27 19:57发表的  :肯定不会用拐杖的，建议早点买轮椅，以后轮椅觉得涨价 (2022-06-27 19:57)  x{WD;$J  

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引用楼主沈瞎子于2022-06-28 15:16发表的  :所以我提倡广场舞，对膝盖损伤小，全身锻炼！ N7R!C)!IL  
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除非得了癌症，否则别打鸡血走路跑步 (2022-06-28 15:16)  #"iu|D