qqn |
2019-06-11 12:10 |
提前来的颈椎病 ,到底是低头的错还是抬头的错?
大约70%—80%的人 一生中或多或少会出现颈椎方面的问题 而颈椎病发病年龄也从40岁提前到了30岁 成为白领的职业病 其中“久坐”更是被誉为颈椎最温柔的慢性自杀方式 可是为什么久坐伤害颈椎呢? 因为久坐长时间的低头导致颈椎病? 因为久坐长时间的抬头导致颈椎病? NO!这种情况下颈椎是拉直的,而且没有多少人能一直这么抬头。 实际上在生活工作中,更多人是屈颈然后抬头(颈椎下段弯但是上段直),也就是脖子向前弯,头却是抬着的。 像下图这样!这个姿势就是日常用电脑的姿势啦,并且是非常常见的错误姿势,因此导致很多人颈部问题多。 [attachment=2203421] 1. 常感到四肢无力,走路打飘。 2. 总是莫名其妙频繁落枕。 3. 除颈部不适外,常头昏、眼花、心慌。 4. 在电脑前呆的时间过长,发现整个肩膀酸疼得抬不起来。 5. 颈背酸痛,经过按摩好转,没过几天情况更糟。 6. 视力好像又下降了,而且眼睛特别容易疲劳,怕见光,爱流泪。 如果你具备某些上述特征,警惕颈椎病! 小心这些习惯,它让颈椎很受伤。[font="]改善生活习惯所导致的[font="]颈椎不适的两个动作每天坚持两项运动: [font="]1. 两脚齐肩站立,头向上看 [font="]2. 背紧贴墙 [font="]如有更多疑问可咨询我13915878635(微信同步) [font="][attachment=2203436]
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