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[聊天灌水]摘自《上海老年报》《劝君莫再“情绪吃”》作者:[复制链接]

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楼主   发表于: 2023-05-30 11:04   , 来自:江苏省常州市 电信
摘自《上海老年报》  /m*vY`  
《劝君莫再“情绪吃”》 D &w m7,  
作者:晓笑 f-6E>  
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“借酒消愁愁更愁”,都是在“吃” 上犯错。如此这般的吃,带着情 绪地猛喝,进行报复性、爆发性 吃喝,借以转移某种思虑,试图 抵消某种愁思情绪,也叫“情绪 吃”。 T3{qn$t8  
在医学与养身领域,早就有 个术语,叫做“情绪性进食”,即 借吃(喝)消愁。 jX{lo   
食欲,是人体机能正常需要 时,思维发出的进食指示。当人 们处在某种精神或思虑重压之 中,往往会出现某种食欲。这时, 食物被当做填补某种情感需求 的工具,而不再是为了解决生理 饥饿的营养载体。 $wVY)p9Q  
诚然,偶尔用食物“治愈”自 c>3W1"  
示:“你需要大量的能量补充体 力,来抵抗这一切”。此时,食物 变成了一种对抗情绪的工具,会 很难再享受到美食本身带来的 快乐,你只是一种惯性进食。这 样的“情绪吃”,也是“过劳肥”的 主因之一。  Wcn^IQ  
要健康,要养身,劝君莫再 “情绪吃”!提倡在心情好、情绪 稳时,悠悠吃来,细细品味。吃在 此时,会正确选择更健康的食物 送进口胃,此刻,不用担心荷尔 D058=}^HE  
蒙作祟,以及被负面情绪左右。 健康进食,既让你食之有味,又 感觉精神愉悦。 .Is g1qrC  
“情绪吃”大可不必,“情绪 喝”力戒为好。
(post by :2023-05-30 11:04:02)
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