湿邪对人体危害大，但你可知道人体湿邪到底从哪里来的呢
)Ga 3Ji}' hG>3y\!# 湿邪到底从哪里来的呢？从哪里来？多数人的湿邪都是吃出来的。记住，以下贪吃众生最容易产生湿邪，喜欢吃甜品的人，喜欢吃肉的人，喜欢喝冷饮的人。
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hGs 不运动也是湿气来源之一，还有久居湿地也容易招惹湿邪，比如长年居住在阴暗潮湿的地下室。
uz@WW!+o G F O(O 如果你还不明白自己到底有没有湿气，那就告诉你一个秘诀，如果你是胖人，不用想了一定有湿气，因为胖人多痰湿。瘦人是不是一定没有湿气呢？瘦人通常情况下湿气不多，但也不排除局部有湿气。所以我们再看第二个条件，看舌头，如果舌头中间非常厚，说明一定有湿气。另外，女人与男人相比，女人更容易有湿气，因为女人属阴，阳气不足，又不喜欢运动，还喜欢吃阴性的食物，湿邪对人体危害大，那祛湿最好的药是什么？最好的方子是什么呢？
m| k:wuzqK : t6.J 祛湿最好的药是什么？有小伙伴说是茯苓，有小伙伴说是薏米，有小伙伴说是荷叶。这些都不是最好的，最好的一味祛湿药非白术莫属。因为白术解决湿气的来源，白术是从根上祛湿的一味药，白术直接健脾，健脾祛湿才是王道。
/r mm@ =f-.aq(G/ 也有人问，那祛湿最好的方子是什么呢？其实没有最好的方子，只有更好的方子，更好的方子就是适合你体质的方子。硬要说最好的方子的话，只勉强推荐张仲景的苓桂术甘汤，因为这个方子直接针对中焦脾胃湿气的，脾胃是湿气的来源，所以这个方子是祛湿的鼻祖方，是基础方，后世演变的各种祛湿方子都是在这个方子的基础上加减而来。 苓桂术甘汤方子很简单，四味药：茯苓、桂枝、白术、甘草。茯苓利水渗湿，桂枝升阳祛湿加理气祛湿，白术健脾祛湿加芳香化湿，几乎把各种祛湿的方法一网打尽了，治标又治本，不可不谓千古祛湿第一方。 非常缓慢的祛湿方子，补益作用强，一边补一边祛湿，适合身体虚弱又有湿气的人。
Xd@x(T~'X g TqtTd~L 祛湿最好的方法是啥子？九个字：管住嘴，迈开腿，情志舒。其实，祛湿最关键的不是等有了湿气再去用各种药祛湿，而是在湿气还没形成的时候就把湿气扼杀在萌芽状态之中，不产生湿气才是祛湿的最高境界。
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