10年腰突,严重的时候躺床上2个月下不了床,最严重的时候每天靠止痛片吃了才能够睡一小会,感同身受,太痛苦了,不过建议不要开刀小针刀,我周围亲戚朋友手术以后照样复发,和物理治疗效果一样,所以没必要受那个罪了,严重的时候平躺硬板床静养,不要受寒,空调温度高点,穿长裤袜子,麻将席竹席等等不建议用,空调里太凉了,可推拿,我当初痛到下不来床,就是推拿好的,找靠谱点的推拿,景鸿花园有个推拿还可以的,700元12次,我前年颈椎就是在他那里推拿好的,好了以后,可百度运动锻炼腰肌,生活中注意不要受凉,不要腰椎太用力的活动,发了太痛苦了 ok1-`c P