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[健康贴士]戒烟妙法[复制链接]

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楼主   发表于: 2022-06-13 14:36   , 来自:江苏省常州市 电信
戒烟妙法
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    1.下定决心，选择一个最适合的日子戒烟。 4B8{\ "6  
    2.劝导朋友和你一起戒烟，共同面对挑战，互相扶持。 CD0SXNi"zH  
    3.不要让烟卷、烟灰缸、火柴、打火机出现在家里，也不要在办公室或车厢中出现。 .!t' &eV  
    4.起初会很难抵抗诱惑，应避免到酒吧等容易令你想起吸烟的场所。 k4-C*Gx$h  
    5.告诉别人你已戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。 )6mv 7M{  
    6.每天都对自己说今天不会吸烟，日日如是，很快便会戒烟成功。 hMx/}Tw wt  
    7.想吸烟时喝杯茶或者喝点水，转移注意力。 cYTX)]^u  
    8.每当想吸烟时，不妨出外散步或做点家务，使自己抛开吸烟的念头。 j&?NE1D>I  
    9.可以尝试中医等绿色疗法戒烟。 PFIL)D |G  
    10.戒烟可节省金钱，用这些钱来买点东西奖励自己。
(post by ：2022-06-13 14:36:09)
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