宝宝成长需要专心呵护,
A>7'W\R 身体发育所需的各种营养都得跟上。
c4L5"_#`x- 6月之后的宝宝添加辅食超级有必要!
u33+ ikYv 啥是婴幼儿辅食?
&}:Hp9n 婴幼儿辅食:是一些除了母乳之外的食物。
3{d1Jk/S 包括果汁、菜汁等液体的食物,米粉、果泥、菜泥等半固体食物;
RXl52#: 煮的很烂的米饭、面条、切成很小块的水果、蔬菜等固体食物。
X@af[J[cQ 为什么辅食添加只适合6月之后的宝宝?
b%,5B 据世界卫生组织:婴幼儿的肠胃发育大概要17周“才开始”逐渐成熟。
@%ChPjN 6个月前不要刻意添加辅食,如果未顾及婴幼儿生长发育特点,实质会对宝宝造成不良影响。
r1ctW#\~8 因此,国家相关部门制定婴儿谷类辅食生产标准也从6个月开始。
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为什么说非常有必要?
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sL(F{ 1.婴儿满6个月以后,生长发育速度增快,母乳的量和其中的营养已经不能满足他们的需要。
] =>vv;L 因此必须给宝宝添加辅食才能满足他们获得充足的营养;另外:
;?z b ( 2 2.给孩子添加辅食,能帮助孩子增强消化功能;
((EN&X,v 3.可以锻炼孩子咀嚼和吞咽食物的能力;
C"IPCJYn 4.能刺激孩子的味觉、嗅觉和视觉;
7ou2SL}k 5.还可以使孩子慢慢适应由母乳过度到家常食物,为断奶做准备。
|`qur5h` 辅食添加的原则:
kc~Z1 辅食的作用是为了宝宝的身体发育提供更多的营养,因此辅食应该含有宝宝所需的微量营养素以及矿物质(如铁和锌),和额外的膳食补充、蛋白质等。
!p&M,6 添加辅食的月龄和顺序:
%tUJ >qYU 1. 米粉:其中米粉的粘稠度也有讲究:6月即宝宝刚开始接受辅食的时候,做稀糊状——7月后可做成酸奶状——8月后可升级至粘稠状。
k[Uc_= 2. 根茎泥:在吃米粉适应一周后方可添加,如土豆泥、胡萝卜泥、山药泥、南瓜泥等。尽量避免薯类以免宝宝胀气不消化。
/d'^XYOC 3. 蔬菜泥:在食用根茎泥两周后,如西蓝花、菠菜、小白菜、生菜。
,W*<e- 4. 水果泥:辅食开始一月后,如苹果、香蕉、梨、牛油果。
z6'zNM7M 5. 肉泥:宝宝满8月后,如鸡肉、猪肉、鱼虾、牛肉泥。建议先白肉(诸如鱼虾)再红肉(如猪肉、牛肉)的顺序添加。
@YpA'cX7 6. 面条:8——9月的宝宝可以吃幼儿辅食面条,它不仅添加了更多的膳食纤维,还训练了宝宝的咀嚼能力。
"St, 4b 10个月后的宝宝辅食应该考虑尽可能多的品种,提供身体所需能量的同时还能补充较多的微量元素。
_QY0j%W 今天的辅食基本功就到此结束啦!
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