[健康贴士]联合国糖尿病日丨人人享有糖尿病健康管理[复制链接]

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楼主发表于: 2021-11-15 15:40 , 来自:江苏省常州市电信

联合国糖尿病日丨人人享有糖尿病健康管理

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    2021年11月14日是第15个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“人人享有糖尿病健康管理”。 ird q51{G
    一、糖尿病高危人群 D9|?1+Kc
    具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群 4vk ^=
    1、年龄≥40岁； cPgz?,hE
    2、超重与肥胖； ]JXpe]B
    3、高血压； 5c~OG6COx
    4、血脂异常； FOU^Wcop%
    5、静坐生活方式； mjd9]H gN
    6、糖尿病家族史； D>c-h)2|
    7、妊娠糖尿病史； oqOXRUy
    8、巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史。 -gP4| r8&
    6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。 !hJ% :^ xL
    二、糖尿病定义 %hu] =
    糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病： S2jO
    一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）； #iot.alNA
    空腹血糖水平≥7.0mmol/L（126mg/dl）； '0!IF&p'
    口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。 jJm g9&^R
    三、糖尿病控制不良将产生严重危害 {,|J?>{
    糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。 #!%\97ZR
    1、糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重； }m~2[5q%/
    2、糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常； p<@0b
    3、糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因； |# zznT"
    4、糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一； +I?T |Iin
    5、糖尿病足严重者可导致截肢。 mne=9/sE"
    四、糖尿病的预防 n?QpVROo\
    1、普及糖尿病防治知识； e8TJ =}\
    2、保持合理膳食、经常运动的健康生活方式； /_rg*y*
    3、健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖； jR^>xp;
    4、及早干预糖尿病前期人群； I&e,R
    5、通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。 >qSaF
    五、糖尿病患者的综合治疗 8\~IwtSk
    1、营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施； r"MKkSEM
    2、糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险； T&2aNkuG
    3、糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展； 2_x~y|<9
    4、积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。 xCd9b:jG
    六、糖尿病健康管理的基本要素 0-^wY8n-=
    1、健康饮食； dD2N!umW
    2、适量运动； I<I?ks
    3、健康教育和心理支持； YJO,"7+
    4、血糖自我监测； QcQ:hHF
    5、药物治疗（包括胰岛素治疗）。

来源：国家卫生健康委官网 a%-P^M;a2

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