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[新人报道]日常生活养生小知识来喽[调皮][调皮][调皮][复制链接]

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楼主   图酷模式  发表于: 2020-11-18 19:10   , 来自:江苏省 移动
日常生活养生小知识来喽[调皮][调皮][调皮] Em %"] B  
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1、常吃宵夜,会得胃癌, 因为胃得不到休息。 Q3'\Vj,S&  
FlgK:=Fmj  
2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。  UcKpid  
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3、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。 7J.alV4`/  
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4、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 TlQu+w|  
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5、早上醒来。先喝一杯水,预防结石。 d>VerZZU  
,FlF.pt  
6、少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。 #iJ+}EW _  
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7、天天喝水八大杯,每天十杯水,膀胱癌不会来,白天多喝水,晚上少喝水。 R^{Ow  
9YwK1[G6/  
8、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。 -[^aWNqyJ  
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9、十种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。 ej4xW~_  
3 T+#d-\  
10、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 /:~mRf^  
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11、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。 8%@7G*  
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12、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 ~L<q9B( @  
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13、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。 W4Tuc:X5  
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14、抽烟会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法,抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。 pA&CBXio  
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15、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。 0L9z[2sj  
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养生就是养命,一定要从点点滴滴做起[握手][握手][握手] PVC\&YF  
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慕野 金币 +1 2020-11-19 - 来自溧阳论坛APP
一切归零 金币 +1 2020-11-18 - 来自溧阳论坛APP
(post by :2020-11-18 19:10:06)
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