[新人报道]周末作息不规律，周一更懒散[复制链接]

很多人总是感叹周末短暂，于是利用休息日尽情“放纵”自己：睡懒觉、打游戏、刷剧。一旦到了周一的工作日，上班族会遭遇“星期一综合征”，上学的孩子也会出现上课时无精打采的情况。瑞典厄勒布鲁大学的一项研究中，把周末睡得晚、起得晚，睡觉时间长，但周一却没精神、，脾气暴躁的现象比作“时差反应”。作息不规律会干扰人体生物钟，扰乱了睡眠习惯，因此会出现工作日没精神的现象。一些人可能需要三四天才能恢复正常，但一周的时间又将结束。

正常 );1UbqVPD