加入收藏 设为首页 手机客户端
只看楼主 | 倒序阅读 | 使用道具 | 浏览器收藏 | 打印 [百姓生活]养护肝脏,预防肝癌,做好以下几件事!
  • 1812阅读
  • 2回复

[百姓生活]养护肝脏,预防肝癌,做好以下几件事![复制链接]

楼层直达

关注Ta 发消息

法老 
发帖
7605
金币
16209
威望
628
贡献值
8683
银元
8055
注册时间2016-04-04
楼主   发表于: 2020-02-24 09:54   , 来自:中国 移动
养护肝脏,预防肝癌,做好以下几件事! !6%mt}h  
h=tY 5]8  
1、多食绿 {!S/8o"]  
kO#`m ]  
食物,对于肝脏健康,也尤为重要。 )}aF=%  
zhe5i;M  
中医讲,五色入五脏,绿色入肝。 -I*A  `M  
kr/h^e  
多吃绿色食物,对肝脏健康,十分有益。 loB/w{r*x  
WI9.?(5q  
吃绿色蔬菜,有助于肝气的循环和代谢,促进肝脏排毒,还能够消除疲劳、舒缓肝郁。 7lpVK]  
.G]# _U  
茼蒿、西兰花、空心菜、菠菜、芦笋等,都是不错的护肝食物。 ,ym;2hJ  
#(H_w4  
!L _ SHlU  
2、多排毒 uj@<_|7  
w\ : b(I  
肝脏,被称为“人体巨大的化工厂”,也是最容易产生毒素的器官。 &|4Uo5qS=Z  
LNb![Rq  
平时可用一些小植物泡水,促进肝脏排毒,养护肝脏健康。 4tU~ ^z  
*LVM}| f  
用谷谷丁泡水喝,有助于肝脏排毒,更可以保护肝脏健康,预防肝损伤。 "10VN*)J}  
cmeyCyV*  
谷谷丁,入肝经,擅长排肝毒,跟乳蓟的功能不相上下,最常用在需要去肝毒者身上。 q  ha1b$  
{P5@2u6S  
其对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果,能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。 ._3NqE;  
.R'i=D`Pz  
i=D,T[|>a  
此外,谷谷丁,还是许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。 ^&.?kJM  
-T8 gV1*(<  
将其炒制成谷谷丁红茶,泡水代茶饮,可以对抗,内毒素造成的肝细胞溶酶体,和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用, 1sJN^BvuG  
lN'/Z&62  
可提高肝脏解毒能力,亦可预防肝损伤,尤其是对酒精性肝损伤,效果显著。 F~AS(sk  
7y\g~?5N  
所以,生活中,经常泡上一杯谷谷丁水,对于肝脏来说,十分有益。 a*hThr+$M  
6T s`5$e  
"=(;l3-o  
3、早睡觉 {Jc!T:vJ  
/z5lxS@#  
夜卧血归肝,养肝血。 #V 6 -*  
B`aAvD`7  
睡眠养肝血,是最简单有效的方式。 }}_uN-m  
o;mIu#u  
尤其是子时,要熟睡,养肝血的同时,还有助于肝脏休息,促进肝脏的自我恢复。 o0L#39`' g  
sdWl5 "  
并且,夜晚充足的睡眠,还可以清肝泻火,预防肝气升发太过,导致肝火旺,危害健康。 :ct+.#  
\gkajY-?  
所以,平时要注意,少熬夜,都休息,保证充足的睡眠,来促进肝脏健康。 dWy1=UQfP  
Z]f2&  
L'Zud,JKg  
4、少生气 3c3Z"JV  
^j %UZ  
肝脏,主疏泄,人体的情绪,与肝脏有着密不可分的关系。 nS4S[|w"  
E2IVR]C2^  
气大伤肝,长期生气,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。 f zO8by  
-#6*T,f0P(  
而生闷气,还会导致肝气郁结,久而久之,增加肝脏病变几率。 6hK" k  
ea0tx3'  
所以,生活中,要注意,少生气,保持愉快的心情。 zIFL?8!H9{  
N -]PK%*  
多欢笑,心情舒畅,有利于肝气抒发,保护肝脏健康。 @UX@puK`/  
#pSOZX  
sCQup^\  
5、戒烟酒 oNZ W#<K  
[{F7Pc  
烟和酒被世界卫生组织定义为第一类致癌物质。 !@ {[I:5  
SZ{cno1`  
烟中有几百种有毒的物质,增加肝脏解毒的负担,日积月累,加速肝脏的损伤。 ]gksyxn3  
6 W;k IoB  
酒中的乙醇,乙醛直接破坏肝脏细胞,引起酒精肝,脂肪肝,肝硬化等疾病。 C4tl4df9  
E{ s|#  
吸烟喝酒也加重病情恶化,刺激癌细胞生长,研究发现,吸烟喝酒的人,也会缩短5-10年的寿命。 =7fh1XnW  
"ru1;I  
所以,养护肝脏,预防肝癌,戒烟戒酒,减少外界因素对身体的损伤。 (N|xDl &;  
本帖最近评分记录: 5 条评分 金币 +5
平衡杆 金币 +1 2020-02-24 - 来自溧阳论坛APP
人生如梦如人生 金币 +1 2020-02-24 - 来自溧阳论坛APP
芮勇 金币 +1 2020-02-24 - 来自溧阳论坛APP
为人 金币 +1 2020-02-24 - 来自溧阳论坛APP
梦可以醒了 金币 +1 2020-02-24 - 来自溧阳论坛APP
(post by :2020-02-24 09:54:05)
 (0人推荐) 这篇文章真不错! 给帖子评个分吧!

关注Ta 发消息

法老 
发帖
23049
金币
29399
威望
137
贡献值
25805
银元
25668
注册时间2017-05-08
沙发   只看该作者 发表于: 2020-02-24 10:33   , 来自:江苏省常州市溧阳市 电信
沙发 i%PHYSJ.  
本帖最近评分记录: 2 条评分 金币 +2
邱lin 金币 +1 2020-02-24 - 来自溧阳论坛APP
陌静 金币 +1 2020-02-24 - 来自溧阳论坛APP
  • 建行

关注Ta 发消息

精灵 
发帖
502
金币
676
威望
2
贡献值
518
银元
516
注册时间2019-03-04
板凳   只看该作者 发表于: 2020-02-24 16:59   , 来自:江苏省常州市 移动
发霉坚果不要吃 Ko|xEz=  
快速回复

限200 字节
批量上传需要先选择文件,再选择上传
 
1、回复广告信息一律封号 2、粗口、谩骂、攻击一律封号
上一个 下一个