[准妈交流]产后抑郁不是矫情，月嫂用爱和专业驱散您的坏情绪[复制链接]

月嫂们都希望自己遇到一个通情达理、乐观开朗的产妇，当遇到那些情绪低落、挑剔自己工作的产妇时往往束手无策。有些月嫂没有见过，但资深老月嫂一般都见过产妇的情绪崩溃。其实，产妇们也不喜欢自己那个状态。 `q{'_\gVt(  
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什么是产后抑郁症？ %<*pM@  
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“产后抑郁症”是产后常见的精神障碍，发生率大约为10%-15%。产后抑郁症的诊断至今无统一的判断标准，目前应用较多的是美国精神病学在《精神疾病的诊断与统计》（1994年）中制定的：具备下列症状的5条或5条以上，必须具有1或2条，且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经受到严重影响。症状包括： g8qAJ4  
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情绪抑郁。 @_:?N(%(  
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对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。 J3}C T  
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体重显著下降或者增加。 y42T.oK8c  
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失眠或者睡眠过度。 q>lkLHS  
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精神运动性兴奋或阻滞。 aZCZ/  
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疲劳或乏力。 2i'-lM=  

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遇事皆感毫无意义或自罪感。 +O:pZz  
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思维力减退或注意力涣散。 l{SPV8[i  
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反复出现死亡或自杀的想法。 k)t8J\  
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作为一种精神疾病，产后抑郁症需要严格的诊断依据，只有专业医生才有资格诊断。家人和月嫂都没有资格判断产妇是否是产后抑郁症。但是，月嫂和家人一定得密切观察产妇的抑郁症状。 0+`*8G)  
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为什么会产生产后抑郁症？ -hV KPIb  
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导致产后抑郁的原因很多，从内分泌的因素来说，在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。生产前的恐惧、紧张没有得到安抚和缓解，生产时出现意外情况导致心理紧张有心理阴影、产后家人的关注度不够，或者担心自己无法照顾好孩子，这一系列的情况没有得到良好的处理，就会导致产后抑郁症的发生。 -r0\  
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如何判断产妇是否抑郁？ BQmafpp`  
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作为月嫂，如何在月子护理中观察判断产妇是否已经患上了产后抑郁症，这点很重要！以下几条可以进行参考： l]=$<   
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1、产妇们在需要哺乳的时候，用疲倦的口吻表示自己“很累了”。我们就要仔细甄别，这种疲倦感的背后是否伴有压抑、沮丧和情绪淡漠。 yFtf~8s3  
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2、变得孤独和害羞的产妇，开始不愿见人。她们无故的伤心、流泪，反复诉说自己的担忧和焦虑。 ~g|0uO}.  
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3、有些产妇不停的怪罪自己，埋怨身边的人照料不周，担心自己的宝宝不能健康成长。她们的口头禅常常是“我自己的孩子我知道，他肯定有问题。” 5Jd {Ev  
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4、她们心情矛盾，忽喜忽忧，一时沉浸于做母亲的喜悦，一时担心自己的身材走样、工作受阻、感情受挫、生活困窘。 }n8;A;axi  
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5、她们有意无意地避免和自己的宝宝过分亲近，甚至不愿多抱婴儿或不能正常地给婴儿喂奶及观察他们。她们几乎不能或不愿注意婴儿的反应，宝宝的啼哭也不能唤起母亲的注意。 zC;lfy{f=  
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6、她们不适当的、机械的抚摸宝宝，使宝宝变得不自在、烦躁、哭闹，这种反应进一步加深母婴情感的疏离。 ,+evP=(cX  
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7、她们渐渐对生活失去信心，认为生活毫无意义，出现厌食、嗜睡或失眠、易疲倦、性欲减退，还可能伴有一些躯体症状，如恶心、呕吐、胃部灼烧感、皮肤发麻等。 3Ya6yz  
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8、被折磨得焦头烂额的家人开始游说产妇接受医生或者其他什么人士的帮助，换来的回答是“我没有病，我只是有些不舒服，过一段时间就好了！” Gf.o{  
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如果月嫂能判断产妇已经是产后抑郁症了，一定要建议家人尽快送产妇就医。经医生诊断为产后抑郁症的产妇，是需要进行药物治疗的。但是，产后抑郁症状（情绪不良）则是可以通过疏导或鼓励进行缓解的。越来越多的专业人士认为，沟通能力出色的月嫂对产后情绪不良的产妇有积极的作用。 p arG  
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月嫂怎么护理情绪不良的妈妈？ [m&ZAq  
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1、产后1-3天，是产妇的心理依赖期。这个时候，宝宝刚出生，家人亲友多半是围着宝宝转，这种场景会让很多产妇产生失落的情绪。作为月嫂，那一刻，你最好和产妇在一起，对她进行无微不至的照料，比如，给她舒缓地按摩，帮她擦擦汗，花更多的时间去陪伴、呵护和鼓励产妇，让产妇觉得自己有依靠，不孤独。 _ 9]3S>Rn  
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2、在任何情况下，不要与有产后抑郁症状的产妇进行争论，表现得不耐烦，或让她们觉得你很强势。她已经有了很多假想敌了，一定要成为她可以依赖的“盟友”。 e!'u{>u  
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3、针对产妇的担忧，帮她建立起信心。比如，产妇担心自己奶水少，喂不饱宝宝，就告知她泌乳的原理，乳汁的多少是由情绪、睡眠、饮食和乳腺体等决定，给她进行有效的开奶和催乳，让她充满信心。 u6d~d\  
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4、月子餐是非常好的沟通工具，每天变着花样，或是按产妇的偏好和口味来构思制作，不时地给她惊喜，会让产妇心情愉悦，充满期待。 YIqfGXu8  
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5、放点音乐，帮产妇按摩，也可以舒缓产妇焦虑和紧张的情绪。 K0a 50@B]
 
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6、不要吝啬你的赞美，宝宝每天的成长变化一定要与妈妈分享，让她觉得接下来的每一天都值得期待。 kfECC&"  
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7、让爸爸多关心和赞美妈妈，让她自己觉得付出的一切都是值得的，她有一个疼爱自己的老公。 DMW:%h{  
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8、展现你的专业，拿出你的技术，让红臀、脐炎、热疹这些统统不要发生，让妈妈用欣赏的眼光看着宝宝在你轻柔的抚触下幸福的模样。 h%e!f#  
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有一位患过产后抑郁的女博士建议：“最好请月嫂，而不是婆婆或者妈妈照顾自己和孩子。这一点很重要。我妈陪我待了一个星期我就把她赶走了，而婆婆打算在这里长期帮我带孩子，我赶不走她，其实我很多负面情绪都是来自婆婆。每次我去洗手她都要去看我洗手的水是不是热水，检查我房间窗子是不是关着，衣服穿少了要强行给我穿衣服……这些都让我觉得很烦……”  p$v +L  
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每位妈妈都不希望自己生完宝宝后情绪异常患上产后抑郁，月嫂姐妹们，我们要用自己的专业技能让宝妈妈轻松坐月子，赶走坏情绪呦 brot&S2P><  

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