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[百姓生活]一起来看看走路的19条益处[复制链接]

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楼主   发表于: 2019-08-20 15:36   , 来自:江苏省扬州市 电信
一起来看看走路的19条益处 x_CB'Rr6  
Nc:, [8{l  
1. 增加记忆力。 2s_shY<=}L  
  随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。 dVmI.A'nbp  
PsU.dv[  
POwJhT  
2. 打开经络。 >Ip>x!wi  
  长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。 \Q7Nz2X  
{y0#(8-&  
p:U9#(v)  
3. 疏通脉搏。 !Sx }~XB<  
  经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。 B.vg2N  
:j)H;@[I  
F/sXr(7  
4. 身心轻安。 jFf2( AR  
  身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。 + VE }c  
qMD6LWJ  
.<} (J#vC  
5. 增强心脏功能。 z1XFc*5  
  不爱运动,所以心脏不好,步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。 kFZw"5hb  
C2NJrg4(  
12n5{'H2%  
6. 打通血管。 p8o ~  
  医学讲,步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。 jU |0!]  
u;18s-NY  
%wn|H>  
7. 增强肌肉力量。 v _?0|Ei[  
  生活没有规律,所以全身肌肉僵硬而没有弹性,没有力量,通过步行之后增强肌肉力量,还有强健腿力、足力、筋骨,而且关节也灵活了。 TkXD#%nFY  
M/C7<?&  
Aq@_^mq1A  
8. 通畅血液循环。 0 {#c  
  人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,人容易得病,步行能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。 "vQ$RW -  
OQ;'Xo  
Oaf!\ z}  
9. 减少五脏疾病。 ]S4TX  
  五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。 {Tb(4or?=b  
L!s/0kBg  
,R]hNjs-{  
10. 治愈三高。 -f IX6  
  有三高,医生们开了很多药方,没有大的效果,开始走路吧,五个月减了四十斤,三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 ]CsF} wr'z  
yb*P&si5bY  
?3~]H   
11. 精神快乐。 Mk9'  
  藏医学讲,定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,步行能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。 pt.0%3  
8gwJ%"-K  
 5 fY\0  
12. 体形美丽。 ,6:ya8vB  
  人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。 n=!]!'h\:  
$o"S zy  
${Cb1|g>j  
13. 减少心肌梗塞。 `p1szZD&  
  医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。 Se/VOzzg  
%tEjf 3  
[<`K%1GQ  
14. 增强肾功能。 awLN>KI]</  
  人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,会伤害肾,造成肾虚,肾炎,肾结石,肾功能退缩。因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。为了治病吃药,增加肾的负担,步行能减少吃药,从而增强肾的功能。 6!7LgM%4  
}w .[ZeP  
d~@&*1}  
15. 大脑清晰。 -jy- KC  
  待在电脑前,待在家里看书,写文章,大脑会不清晰,步行吧,接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了学习和修行。 rM<|<6(L  
m-9{@kgAM?  
m"*j J.MX  
16. 增强视力。 |fnP@k  
  看书,打电脑,发微信过多,视力退化了,据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。 >ly`1t1  
M&o@~z0  
aZEi|\VU  
17. 延年益寿。 MUsF/1  
  生命在于运动的意思,步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,这样寿命自然延长。 ka? |_(  
d7s? c  
WtOpxAq  
18. 开发智慧。 ,tJ%t#  
  人愚笨与血性有间接的关系,人体的血里垃圾多,人自然变为愚笨,愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行,能排除血里的垃圾,消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸,消除废气污染,对强健身体,灵性活泼,提高智慧。为了你的健康,请开始步行吧。 dYV'<  
S~fURn  
SQx%CcW9d  
19. 益于大脑健康。 bE:oF9J?  
  户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽,户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。 `_Iy8rv:P  
SRs1t6&y=  
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(post by :2019-08-20 15:36:24)
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沙发   只看该作者 发表于: 2019-08-20 15:48   , 来自:江苏省 电信(天翼3G无线宽带)
请问楼主,那我天天走路,而且走很长的路,可是为什么?我的脑子经常(短路) mqw5\7s?  
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太空堡垒 金币 +1 2019-08-20 - 来自溧阳论坛APP
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板凳   只看该作者 发表于: 2019-08-20 15:51   , 来自:江苏省扬州市 电信
引用
引用楼主太空堡垒于2019-08-20 15:48发表的  :请问楼主,那我天天走路,而且走很长的路,可是为什么?我的脑子经常(短路) (2019-08-20 15:48)  R6(sWN-  
_1c0pQ^}3  
小事情想的太多 ?S*Cvr+=4  

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地板   只看该作者 发表于: 2019-08-20 15:52   , 来自:江苏省 电信(天翼3G无线宽带)
引用
引用楼主缘来有你!于2019-08-20 15:51发表的  :小事情想的太多 (2019-08-20 15:51)  d`  X1cG  
AF\gB2^  
有道理 Fnc MIzp  

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4楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 15:54   , 来自:江苏省 电信(天翼3G无线宽带)
其实,每个人发的帖子,就能看出是何种(心境)我(自叹不如) Q;?rqi ,  
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太空堡垒 金币 +1 2019-08-20 - 来自溧阳论坛APP
缘来有你! 金币 +1 2019-08-20 - 来自溧阳论坛APP

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5楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 15:56   , 来自:江苏省扬州市 电信
引用
引用楼主太空堡垒于2019-08-20 15:54发表的  :其实,每个人发的帖子,就能看出是何种(心境)我(自叹不如) (2019-08-20 15:54)  E5yn,-GyE0  
y& (pt!I  
也不能这么说,各是各的理念不一样! .Vrl:  
本帖最近评分记录: 1 条评分 金币 +1
太空堡垒 金币 +1 2019-08-20 - 来自溧阳论坛APP

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6楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 15:59   , 来自:江苏省 电信(天翼3G无线宽带)
引用
引用楼主缘来有你!于2019-08-20 15:56发表的  :也不能这么说,各是各的理念不一样! (2019-08-20 15:56)  Z^Yy sf  
2U3e!V  
我心态是乐观的!但是,生活环境和工作环境(不乐观)有时候在论坛上会(释放一下) eV"s5X[$  

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7楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 16:15   , 来自:江苏省扬州市 电信
&8yGV i  

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8楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 16:22   , 来自:浙江省 移动
真的是:有病治病、无病强身 .R#-u/6g(  

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9楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 18:20   , 来自:江苏省常州市 电信
我一直坚持早上四点四十到五点四十!每天一小时的慢跑! 8TG|frS  

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10楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 18:22   , 来自:江苏省常州市 电信
医生也会告诉你,多走了路对腿关节不好,容易得滑膜炎。 fJ0V|o  

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11楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 19:08   , 来自:中国 移动
生命在于运动 6k![v@2R  

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引用楼主太空堡垒于2019-08-20 15:48发表的  :请问楼主,那我天天走路,而且走很长的路,可是为什么?我的脑子经常(短路) (2019-08-20 15:48)  4 #KC\C  
\o3s&{+ y,  
你脑子不好 l-20X{$m:  

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引用楼主谁是谁的谁啊!于2019-08-20 21:55发表的  :你脑子不好 (2019-08-20 21:55)  4AvIU!0w  
hBcklI  
哈哈哈哈哈哈!还是你(懂我) Dp#27Yzc  

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14楼  只看该作者 发表于: 2019-08-20 22:13   , 来自:中国 移动
中庸之道 n[v`F  

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引用楼主太空堡垒于2019-08-20 15:48发表的  :请问楼主,那我天天走路,而且走很长的路,可是为什么?我的脑子经常(短路) (2019-08-20 15:48)  N*>&XJ#  
]B-3Lh  
因为你不懂得把控自己的思想情绪。 }cI _$  

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引用
引用楼主mmyq于2019-08-21 03:33发表的  :因为你不懂得把控自己的思想情绪。 (2019-08-21 03:33)  9J'3b <  
0vm}[a4+i;  
T hLR<\  

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17楼  只看该作者 发表于: 2019-08-21 09:19   , 来自:江苏省常州市 (武进/金坛/溧阳)电信
按照你这个说法,大家长命百岁了。 6$^ dOJ_"  
y()Si\9v  
正常走走路哪来这么多花头精啦?就跟什么养生专家一样的,你吃吃食物也能把病吃好么,要什么医生啦? E)7ODRVbl  
Co#_Cyxg=9  
全部是套路,伪命题而已。 \9t6 #8  

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