加入收藏 设为首页 手机客户端
  • 668阅读
  • 0回复

[新人报道]晨跑前喝点牛奶[复制链接]

楼层直达

关注Ta 发消息

法老 
发帖
10418
金币
33335
威望
2686
贡献值
16182
银元
13496
注册时间2016-07-04
楼主   发表于: 2019-07-12 06:56  
【晨跑前喝点牛奶[太阳]】早上太阳还没完全升起或有云雾,温湿度较适宜,30~40分钟的中慢速跑步出汗量不会太大,体感较为舒适。如果空腹或者进行高强度晨跑,很容易诱发低血糖。因此晨跑切忌空腹,跑前适当吃些面包或饮用少量牛奶和水;强度不要太大,慢跑时间控制在一小时之内。
本帖最近评分记录: 2 条评分 金币 +2
(post by :2019-07-12 06:56:53)
分享到:
 (0人推荐) 这篇文章真不错! 给帖子评个分吧!
快速回复

限200 字节
批量上传需要先选择文件,再选择上传
 
1、回复广告信息一律封号 2、粗口、谩骂、攻击一律封号
上一个 下一个