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[美食养生]道医丨天干物燥,冬季你可要当心干眼症[复制链接]

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楼主   发表于: 2019-01-14 15:09   , 来自:江苏省无锡市 (江阴市/宜兴市)
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科技发展,人类进步,数九寒冬是户外工作者的天地,而对于室内办公的小伙伴,即便是最冷的三九天也能享受着阳春三月的温暖。 x[ 3A+  
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热空调、暖风机、取暖器,一股脑儿的招呼上,剿杀最后一丝冬天的痕迹。本来就是上班看电脑下班玩手机,再加上这取暖设备的神助攻,敢问这个冬天你的眼睛还好吗? ;j8 )KC  
不少小伙伴在冬季发现眼睛变得异常干涩,这个锅不能让电子产品独自来背,嗡嗡作响的取暖设备把室内空气变得干燥,也算得上半个主谋。什么是干眼症? ACq7dLys,B  
干眼症是指任何原因造成的泪液异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适、眼表组织病变的多种疾病的总称,又称角结膜干燥症。常见症状有哪些? OEx^3z^  
眼部干涩有异物感、眼痒有痛灼热感、怕光及视力减退等等。 [*:6oo98'  
生活用眼误区 Qnd5X`jF#  
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眨眼少! \ZU1J b1c  
不论是紧张繁忙工作时还是聚精会神打游戏时,眼睛紧紧盯着电子屏幕,眼睛不自觉的会减少眨眼次数。而眼睑能分泌泪液,通过眨眼让眼球保持湿润,眨眼次数少了,眼睛也相对的产生更严重的干涩感。多起身伸个懒腰活动下肢体,眨眨眼看看窗外的绿色,能快速降低眼部疲劳。隐形眼镜! [`RX*OH2  
爱美之心人皆有之,近视率在上升但你会发现带眼镜的人却在减少,这要“归功于”隐形眼镜。不过隐形眼镜还是建议少戴,眼球被镜片覆盖后也相对的更难接触眼泪湿润,干涩感会加重,不妨在爱美和爱眼之间找寻一种平衡。另外,防蓝光的镜片可以了解一下,毕竟蓝光可是最伤眼的那一束。亮度反差刺激! fw6UhG  
鸭梨山大的当代,难免有个失眠啥的,关了灯躲在被窝里看会电视手机IPAD?这跟关了灯对着刺眼的电脑办公一样,对眼睛有极大的伤害,屏幕亮度和环境亮度的强烈对比刺激,很容易造成视觉疲劳。 ^ BQrbY  
注意合理养护!除了这些生活中要注意的用眼误区,还要多多注意用眼卫生,按时休息,方便的时候多用温热的毛巾敷敷眼睛也很不错,经常眼部干涩的人最好事备上一瓶眼药水。穴位按摩至于早已被我们遗忘的眼保健操,看似简单却卓有成效,能加入学习教材那也要依托国医对穴位按摩的临床应用,缓解眼部疲劳建议用拇指或食指轻轻点按以下穴位:【睛明穴】【攒竹穴】【承泣穴】【四白穴】【太阳穴】【瞳子髎穴】【鱼腰穴】【丝竹空穴】【肝俞穴】通则不痛、通则不痛,经络的通畅对身体各器官的器官都极为重要,道家养生酒最天仙,每天50ml,帮你经络通畅,乐享健康。眼干吃点啥?家禽家畜的肝脏能够有效的补充气血,其富含的维生素A也能够有效的补充用眼过度时对维生素A的消耗,建议适量食用。什么?小动物这么可爱这么可以吃他们的肝脏?如果你是素食主义者,则可以选择多吃深色的蔬菜和水果,黄的、绿的、紫的,对眼睛都能起到很好的保护作用。保健方法不能代替治疗,如果眼睛有特别明显的不适,还是建议及时就医哦。 26vp1  
(post by :2019-01-14 15:09:02)
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