拒绝“小胖墩”,让健康的生活习惯成为孩子童年最好的礼物!
胖嘟嘟的娃娃挺可爱!
胖嘟嘟的是挺可爱!但也要注意别超重了哟~
是呀!对于孩子来说,健康才是最重要的~
咋样算超重,用眼睛看也看不出来呀!
=o~mZ/ 7=M 你家宝宝是不是“小胖墩”?宝宝胖嘟嘟的是很可爱,可是胖胖的真的健康吗?有些家长一定会说:“我家宝宝是壮,才不是胖呢!” hGKQK
^bn 请注意,健壮与胖是有明显区别的。健壮的孩子充满活力,运动能力强,动作敏捷、协调,反应快。而肥胖的孩子一般缺乏活力,运动能力差,动作迟缓,肢体协调性差,缺乏自信。 J[}j8x?r 那么该如何界定儿童肥胖?儿童肥胖有哪些危害?儿童肥胖又该如何防治呢? KEy8EB 如何判断儿童是否肥胖? 5Y;&L!T 1、体质指数(BMI)法 hvI#D>Z!Yp 体质指数(BMI)是国际社会推荐的评价儿童(≥2岁)超重和肥胖的首选指标,BMI=体重(kg)÷身高的平方(m2)。孩子每个年龄阶段的BMI是不一样的:1岁时BMI值最高,随后开始下降,到6岁~7岁脂肪重聚期开始出现反弹,此后逐渐升高至接近成年人的水平。2-5岁儿童参考“中国0-18岁儿童、青少年体块指数的生长曲线”中2-5岁儿童超重和肥胖BMI筛查界值,6岁及以上儿童参考中国行业标准“学龄儿童青少年超重与肥胖筛查”(WS/T 586-2018)界值点。 [#!Y7Ede
/sYr?b!/<6 2、身长的体重评价法 8}BM`@MG 年龄<2岁婴幼儿的超重肥胖评价可应用身长的体重评价法。参考中国卫生行业标准“7岁以下儿童生长标准” (WS/T 423-2022)或者世界卫生组织2006年的儿童生长标准,参照同年龄、同性别和同身长的正常人群相应体重平均值,计算标准差分值或Z评分,大于参照人群1个标准差为超重(Z评分>+1),大于2个标准差为肥胖(Z评分>+2)。 1#L%Q(G 3、腰围评价法 P:Q&lnC 腰围是一个简单的评估腹部囤积脂肪的指标。7岁及以上儿童青少年的腰围界值可参考中国卫生行业标准“7岁-18岁儿童青少年高腰围筛查界值”(WS/T611-2018),儿童腰围≥同年龄同性别儿童腰围的P90作为高腰围的筛查界值,提示儿童可能存在向心性肥胖。 dOaOWMrfdf 儿童肥胖的危害有哪些? [m! P(o 1、影响身高 e>_a
( 骨龄的变化与雌激素密切相关,肥胖可能存在雌激素分泌过多的风险,从而导致骨龄加速,最终可能影响成年身高。 sC"w{_D@*4 2、青春期提早发育 6# bTlmcg 目前儿童早熟的发病率很高,尤其女孩子发育提前年龄更明显,这与肥胖关系密切。 otaR
A 3、增加患病风险 zZd.
U\"2 中重度肥胖可让孩子出现如高血压、血脂异常、高血糖、高尿酸、脂肪肝等传统观念中的“成年慢性病”。 w.rcYywI 4、出现心理问题 B|o@|zF 肥胖引起心理问题的儿童很常见。肥胖的孩子表现穿衣不自信,有自卑感,不喜欢人际交往及户外运动,害怕被人取笑,过于担忧自己形象。同时还会出现行为异常、性格缺陷、交往困难等问题,都会随着肥胖的程度和持续时间而加重。 J<0sT=/2$ 儿童肥胖应如何防治? QUkP&