[新人报道]日常生活养生小知识来喽[调皮][调皮][调皮][复制链接]

日常生活养生小知识来喽[调皮][调皮][调皮] |JUb 1|gi  
V6c>1nZ  
1、常吃宵夜，会得胃癌， 因为胃得不到休息。 miWPLnw=L  
9s#Q[\B!  
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。 ^#6"d+lp  
&Zxo\[lP  
3、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 d9j+==S <  
J|O=w(  
4、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8fG$><@
 
bqo+b{i\  
5、早上醒来。先喝一杯水，预防结石。 O#}d!}SIp  
b]-~{' +  
6、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。 qD/GYqvm  
t;3n  
7、天天喝水八大杯，每天十杯水，膀胱癌不会来，白天多喝水，晚上少喝水。 fXL&?~fS  
QU#u5sX A  
8、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。 X@["Jjp  
Z+gG.|"k  
9、十种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 (f-Mm0%[  
`:aml+  
10、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 CMcS4X9/}  
34D7qR  
11、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。 IIn
sq  
z: ;ZPSn  
12、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 TO,XN\{y  
o@6hlLr  
13、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。 N7wKaezE  
Zb \E!>V  
14、抽烟会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法，抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 vU4Gw4  
wsfN \6e  
15、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 zL^`r)H  
fGwRv%$^  
养生就是养命，一定要从点点滴滴做起[握手][握手][握手] _mEW]9Sp  

图片:/home/alidata/www/data/tmp/qfupload/91_392210_1605697806166787.jpg