大暑是夏天的最后一个节气,此时正值中伏,此时要合理的饮食,保证身体健康。那么大暑节气吃什么食物好?下面一起来了解下。
>=hOjV; BM*9d%m^ 1、豆角
0$3\DS<E 老话说“夏吃豆,胜过肉”。豆角味道鲜美,富含丰富的蛋白质和膳食纤维,营养价值非常高,此外豆角价格比白菜还便宜,几块钱就能买一大把。
:8}QKp 2、西红柿
ReOp,A/y 西红柿是夏季常见的蔬菜,可以生吃也可以熟吃。因为含有大量的维生素C和维生素E,而且酸甜可口,大暑天气燥热,吃着非常的清爽,降火。
G#/}_P 3、柠檬
~YHy'. 柠檬有点酸,不可生食,但是可以作为饮品,柠檬富含维生素C可以美白,适合夏天食用,果皮味道香醇浓烈,不仅可以开胃消食,还可以生津止渴。
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k Ghgx8 ]e 4、冬瓜
uhL+bj+W 冬瓜是盛夏常见的瓜蔬之一,瓜肉清甜且水分多,夏天常常被用来做菜或者做汤,口感鲜美,营养丰富。
H4LZNko 5、苦瓜
JicAz1P1W 苦瓜又被称为“凉瓜”,它独特的苦味,能清热。中医认为夏食苦瓜正相宜,是大暑时节消暑的最好蔬菜,清热解暑。
orn9;|8q 6、西瓜
oxE'u< 西瓜被称为“瓜中之王”,甘味多汁,清爽解渴,多用来生食。大暑时节吃西瓜是非常不错的,水分多,很是清爽下火。
)/H=m7}1h BP2-LG&\ 7、羊肉
<va3L y)c& 民间一直流传“大暑吃羊肉汤,冬天不用穿绒衫”的说法,大暑炎热,人们喜欢吃冰冷的食物,喝上一碗羊肉汤,可以暖胃。不过容易上火的体质就不适合喝羊汤了。
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