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[新人报道]一张“御寒营养素清单”,怕冷的人自取[复制链接]

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楼主   发表于: 2019-10-31 10:16   , 来自:江苏省 移动(全省通用)
除了体质原因,饮食也会影响抗寒能力。如果缺少以下几种微量营养素会降低人体的御寒能力:维生素C,代表食物:鲜枣、猕猴桃。B族维生素,代表食物:粗粮、油菜。铁,代表食物:瘦肉、蛋黄。钙,代表食物:牛奶、绿叶菜。碘,代表食物:海带、紫菜。
(post by :2019-10-31 10:16:11)
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