昨天，我们城中医院医疗小分队在下乡巡诊的时候，遇到了一位志愿军遗孀，她的健康状况令人担忧，希望家属能陪同她到医院泌尿科仔细看看，这里，我简单分析一下关于“小便＂方面的医学知识，供大家参考、甄别。
{.[,ee-)9 我们每天晨起的第一件事，99%的人会选择“小便”。它不仅是人体代谢的“副产品”，更是我们健康状况的晴雨表。正常尿液为淡黄色透明液体，但是平时，我们经常发现自己尿液发黄并且异味大！这是正常的吗？
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<\Dl#DH 尿液发黄预示着什么？
$zH 0$aOx 尿是我们身体大循环里的清道夫，其主要成分有95％水和5％代谢物，尿液变黄的原因主要有5个。
2G*#Czr" 01 喝水太少
`e:RZ 小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，颜色就淡。
UmMYe4LQR 喝水少，尿里的尿色素比例大，颜色就显得黄。但如果伴有身体的不适，或经过喝水调节后仍旧没有太大缓解，则要引起重视。
rb4g<f| 02 泌尿疾病
"pJ EzC 膀胱炎或尿路感染等病症的人群同样也会存在有小便发黄的情况，而且小便还伴有很重异味。
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1!eP 如果一个人长期服用某些药物的话，比如长期大量服用三黄片、维生素B，都会引起小便的发黄。
8&iI+\lCy 如果是这种情况下所引起的小便发黄，只要在平时生活中多注意增加饮水量，或者是将药物的服用量减少，就能很好的缓解这一症状了。
) )-M+CA 04 疾病原因
:re(khZq# 急性发烧或上吐下泻的病人，因水分会随汗或粪便排出，尿就会浓缩减少，而尿色素没有改变，这样小便的颜色就显得很黄。
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当肝或胆发生病变时，胆汁会从尿道排出，使尿液呈深黄色。肝炎患者的尿液也会呈现浓茶状的颜色，是这类患者最为常见的一种症状，除了有小便发黄的症状之外，同时患者还伴有疲乏无力、厌油、食欲不振等症状。
`SpS?mWA 此外泌尿器官化脓时，也会排出黄色混浊的脓尿。
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,j neF 05 食物影响
hndRg Co 一些人如果经常长期大量的食用像甜菜根、山莓、胡萝卜等蔬菜，同样会导致出现小便发黄的情况。这是由于在这些蔬菜中，都含有天然色素，如果经常食用的话就会导致小便发黄。生活饮食中，如果饮水量过少或者是吃一些过咸的食物时，也会导致出现小便发黄的情况。
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~`AnX3! 健康小便6个标准
mAERZ<I 01 次数：每天8次小便最正常
T[II;[EiE 一天8次，总量不超过3000毫升。如果饮水量并不多，但是小便超过8次，就叫做尿频。
: 9< r(22 小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；
<J uJ`t 如果次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。
Tm,L? Jh 02 晚上起夜 ：最好1次
Q>Q}/{8! 一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
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L DB 起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的，这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量。
i2c<q0u 充血性心力衰竭、高血压患者，需要控制全天饮水量。
8 ?R_O}U 晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿？其实，只有肾有问题的人才会这样，健康的会正常代谢，不会造成浮肿。
V&n JT~k 很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。
HBYpjxh 如果晚上没喝多少水，也总起夜，每次尿量多，说明可能有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明可能是膀胱和尿道出了问题。
ho=]'MS| 03 排尿频率：喝水后30~45分钟排尿
Z1}zf( JU 水在体内正常代谢需要30~45分钟，相当于学校里一堂课的时间。但如果排尿频率高于或低于这个数字，也不一定代表身体出了问题。
ooxzM ` 水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃得咸还是淡，二是吃多还是少。此外，天气的冷热也会影响排尿时间。
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NJ7 除此之外，男性排尿时间明显变长、连续性不好、有滴滴答答的感觉、排尿困难、尿无力、中老年男性夜尿次数增加等症状，都是疾病的信号。
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m}]Y:_ 04 尿量 ：每天1500毫升
`^Sq>R!; 每天排出的尿量大约是1500毫升左右，这是正常尿量。但只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
K8we* 如果少于400毫升，就叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性衰竭。
soCHwiE 多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神烦渴症。慢性功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。
=5#Jsn?U 05 状态：尿液澄澈、泡沫少
c.> (/ 淡黄、澄澈、透亮，是健康小便的重要标准。
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] 如果尿液中泡沫多，应该及时到医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是身体不适造成的。
"C|l3X' 临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上，除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
fN>|X\- 06 颜色：淡茶色
C\h<02 健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像沏的第一遍茶水。
DN_C7\CoA 但很多因素都会影响尿液的颜色，如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。
SuuS!U+i> RlL,eU$CS 喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的；喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。
.DsYR/ 尿液偶有发黄，饮水后黄色减轻不是什么大毛病。但是，一旦身体长时间出现：尿频、多尿、少尿；排尿时间变长、连续性不好；尿液泡沫多，或尿液出现红色、棕色、乳白色、蓝绿色、紫色、黑色等怪异颜色，就要注意健康问题了，及时到医院就诊。
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