[百姓生活]很早就醒，吃了安眠药也没用。[复制链接]

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引用楼主清晰微笑于2022-08-18 09:34发表的  :过了时间段睡觉，你越想睡觉，就是越睡不着，早上5.30起来跑步 ，白天不要睡觉，下午运动出一身汗，晚上睡觉，心情放松，试一下，看看能睡着吗？ (2022-08-18 09:34)  $SVGpEw  

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引用楼主江枫秋影于2022-08-18 09:34发表的  :压力太大了 (2022-08-18 09:34)  jY+S,lD  

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引用楼主不止眼前苟且于2022-08-18 09:35发表的  :现在身体不能出力，跑步这个暂时不行，走走路可以的，然后这二天也是九点就睡。 (2022-08-18 09:35)  :Dk@?o@2;C  

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引用楼主溧阳养老哥于2022-08-18 09:35发表的  :睡不着就数羊 (2022-08-18 09:35)  y8w0eq94  

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引用楼主清晰微笑于2022-08-18 09:39发表的  :我最近也是这样，不能大力运动，基本上能躺就躺着你晚上9点睡觉很好哦 (2022-08-18 09:39)  {t&*>ma6)  

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引用楼主打豆豆的牛于2022-08-18 09:40发表的  :听催眠音频入睡，泡干桂圆喝茶 (2022-08-18 09:40)  >k;p.Pay%  

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引用楼主qqqqqqtmd于2022-08-18 09:39发表的  :想心事了吧 (2022-08-18 09:39)  Zj!Abji=O  

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引用楼主梦可以醒了于2022-08-18 09:47发表的  :睡不着很难过 (2022-08-18 09:47)  jDX>izg;V  

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引用楼主不止眼前苟且于2022-08-18 09:42发表的  :想问一下，如果血糖高能喝这个桂圆吗？桂圆不是很甜嘛。。 (2022-08-18 09:42)  {/ 2E*|W~I  

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引用楼主吾依得乐于2022-08-18 09:50发表的  :绝对不能噢！ (2022-08-18 09:50)  \Y|*Nee}XP  

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引用楼主牵手一生于2022-08-18 09:57发表的  :同款的路过 (2022-08-18 09:57)  @* ust>7  

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引用楼主绿毛水怪于2022-08-18 09:51发表的  :白天多干点活，晚上累了，就能调整过来 (2022-08-18 09:51)  JH,/jR  

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引用楼主好好过于2022-08-18 10:00发表的  :做个核酸就好了 (2022-08-18 10:00)  >n5:1.g  

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引用楼主复兴号于2022-08-18 10:02发表的  :可能想的太多吧 (2022-08-18 10:02)  )(Iy<Y?#