立春数“九”话“养生” iZNS? ^U
溧阳市老年大学 陈廷芳 %_| KiW
日子过得真快，今天，我们迎来了24节气中的第一个节气：立春。一年之计在于春，春天的到来就意味着美好的希望即将到来。 =q VT
农历冬至“起九”,有歌谣称：“一九、二九不出手，三九、四九冰上走”，最冷的几个“九”，我们已经度过，“五九”也即将过去。溧阳民间有两句俗语就说到立春和“九”的事：“春打五九后，猪肉吃不够；立春六九头，家里要卖牛。”今年的立春时间是在2月3日，也是腊月二十二这天，通过“数九”来计算的话，今年的立春是在“五九”的最后一天，这也就应了“春打五九后，猪肉吃不够”这话，意味着今年咱们能起码有个丰收年，可谓是个大好现象。 HO<|EH~lu
“五九、六九河边看杨柳”。爱美的人士千万得留意，长胖的时节到了。专家介绍，长胖一般是在五九，天气开始转暖，不需要更多的热量来应对外界的严寒，过多的能量就会变成脂肪贮存起来。“六九”喝粥是一种十分重要的养生方式，粥利于消化、吸收，又美味可口，男女老少皆宜。采用不同的食材，做出各种养生粥，可以益肾补血、滋阴润肺、益气健脾。 1'f_C<.0
“七九河冻开，八九燕子来”，天气转暖，河边看柳，有益健身，不过要想走出养生的功效，“走”的时候千万要“扭一扭”腰，这才是“七九”的养生重点。现代人事务繁忙容易导致肝气弱，而肝通过扭一扭腰，可以很好地疏泄调养肝气。另外，“看柳”也很重要。在充满绿色植物的环境里如公园等走路，可以起到养肝护肝调养肝气的作用。 |:C0_`M9
中医上讲“酒为百药之长”，意思是“酒”在中医里，也是可以被当做“药”来用的。而到了“八九”，万物复苏，这时候喝点养生酒，可以活血化瘀，疏风散寒、舒活筋骨需要提醒大家的是，不管是药酒还是保健酒，还得适量饮用。 s )WA9PiC
“九九加一九，耕牛遍地走”。到了“九九”，就算是正式进入了春天，这时候万物生长，不妨吃点野菜，全年都可以保平安。 ~ \am% r>
农历2021年是牛年，俗话说：“牛马年，广种田，留点粮食防防鸡猴年”，意思是在牛年，适合种田，粮食丰收，人们将丰衣足食，安度春秋。今天立春，是个大好晴天。这预示着牛年：“牛”转乾坤，牛气冲天，疫情终结，牛年大吉。 CU|E -XPW
2021年2月3日 ?>;b,^4
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