[百姓生活]这种廉价的“长寿食物”，七大好处，能帮助预防癌症！A-A+[复制链接]

玉米，虽是常见的粮食作物，但以各式各样的“身份”频频亮相在各个领域，如：玉米油、玉米酒、爆米花等等。但是你知道吗？玉米素有“长寿食品”、“黄金主食”的美称，更可作为“日常保健品”食用。 [FF}HWf  
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7个吃玉米的理由 G B}=  
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保护视力 0:I<TJ~P  

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随着年龄的增长，很多人出现视物模糊的症状，这时不妨多吃玉米。 jy>?+hm?  
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而黄玉米中富含叶黄素和玉米黄质，是保护眼睛的强大抗氧化剂，可以吸收进入眼球内的有害光线，辅助保护眼健康。 }:$ot18  
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促进肠道健康 [lSQMoi3  
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正常情况下，肠道中的有害菌和有益菌保持着平衡状态，但当有益菌减少时，肠道疾病也就慢慢显现。 S a@'?ApH  
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而玉米中含有的异麦芽低聚糖是最为优异的益生元，也是益生菌的粮食，可以促进肠道有益菌的繁殖。 `x>6 Wk1  
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辅助减肥 ^\`a-l^  
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玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍，可以增强饱腹感；而镁元素可以加强肠壁蠕动，促进机体排出废物，达到瘦身的效果。 [MbbL  
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调节血糖 Eld[z{n"  
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玉米中含有丰富的烟酸，它是葡萄糖耐量因子(GTP)的组成物之一，可以起到增强胰岛素的作用。因此，适当用玉米替代主食，有助于调节血糖。 ~9#x=nU:+V  
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预防心脑血管疾病  #XqCz >Z  
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玉米中富含不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量可高达60%以上，加上玉米又富含多种高含量的维生素。 W,80deT  
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亚油酸和维生素E的协同作用，可以降低血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，对高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病有一定的预防及治疗功效。 +zLw%WD[l  

长寿的秘诀是：不多管闲事 ;;Z'd@  

引用

引用楼主维她奶于2020-02-07 10:30发表的  :长寿的秘诀是：不多管闲事 (2020-02-07 10:30)  GGcODjY>  

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你又知道了 UyV5A  

玉米油好吗 1>L'F8"  

长寿最好的办法。该干嘛干嘛。爱吃啥吃啥 >ZG$8y 'j  

玉米呢 uSQ#Y^V_  

长寿秘诀就是一个，记着呼吸不要停 {!qnHv\S  

想长寿，一定要没心，没肺，不然，长寿不了，靠玉米长寿，没科学根据。 9Scg:}Nj